Ste empatickí k okoliu? Buďte aj k sebe...
Viete sa výborne vcítiť do potrieb iných, radi si z vás robia bútľavú vŕbu, nechajú si od vás poradiť? Ale voči vlastným potrebám ste hluchí? Chyba!
Načúvajme vnútorným alarmom
Známeho, ktorému robia peklo v práci, pozorne vypočujete, pochopíte a okrem povzbudenia mu ponúknete kontakt na overeného právnika, či psychológa? Keď má nejaký psychický blok váš blízky, okamžite "zapnete" a vymýšľate vhodný spôsob ventilu? Ste tu vždy pre druhých, ochotný sa rozdať, ale svoje problémy máte tiež, ako každý. Riešite ich alebo nechávate akoby nepovšimnuté, aj keď vás po troške hlodajú? Nenechajte sa nimi ohlodať na kosť!
Občas treba byť sebcom
Vypnite, nebuďte tu len pre prácu, partnera, deti, známych, ale aj sami pre seba. Vezmite si dovolenku, predĺžte víkend a okrem toho, že zo svojho voľna ukrojíte zasa aj tak hlavne pre druhých, myslite i na seba. Zatvorte sa niekam do sauny, choďte si na dve hodinky zaplávať, vyberte sa s foťákom do prírody a venujte sa sebe, svojim myšlienkam, relaxu.
Detoxikácia duše
Treba si oddýchnuť a to aj od ľudí, s ktorými sa stretávate často, od ich problémov, byť na chvíľu sami. Tak či tak vás to dlho baviť nebude a začnú vám blízki i priatelia chýbať. Ale aj o to ide – nechať svojmu telu i duši voľnejší chod, nech si samo vypýta, čo sa mu žiada. Nenútiť svoj organizmus, tú svoju zložitú technickú továreň do aktivít, ktoré ju môžu hoci aj nevedome vyčerpávať. Či vás niečo trápi fyzicky alebo psychicky – venujte tomu pozornosť (nie zasa príliš, ako hypochondri), riešte to. Ako prvé si urobte sebecké voľno - len vy a vaše druhé ja.
Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
Známeho, ktorému robia peklo v práci, pozorne vypočujete, pochopíte a okrem povzbudenia mu ponúknete kontakt na overeného právnika, či psychológa? Keď má nejaký psychický blok váš blízky, okamžite "zapnete" a vymýšľate vhodný spôsob ventilu? Ste tu vždy pre druhých, ochotný sa rozdať, ale svoje problémy máte tiež, ako každý. Riešite ich alebo nechávate akoby nepovšimnuté, aj keď vás po troške hlodajú? Nenechajte sa nimi ohlodať na kosť!
Občas treba byť sebcom
Vypnite, nebuďte tu len pre prácu, partnera, deti, známych, ale aj sami pre seba. Vezmite si dovolenku, predĺžte víkend a okrem toho, že zo svojho voľna ukrojíte zasa aj tak hlavne pre druhých, myslite i na seba. Zatvorte sa niekam do sauny, choďte si na dve hodinky zaplávať, vyberte sa s foťákom do prírody a venujte sa sebe, svojim myšlienkam, relaxu.
Detoxikácia duše
Treba si oddýchnuť a to aj od ľudí, s ktorými sa stretávate často, od ich problémov, byť na chvíľu sami. Tak či tak vás to dlho baviť nebude a začnú vám blízki i priatelia chýbať. Ale aj o to ide – nechať svojmu telu i duši voľnejší chod, nech si samo vypýta, čo sa mu žiada. Nenútiť svoj organizmus, tú svoju zložitú technickú továreň do aktivít, ktoré ju môžu hoci aj nevedome vyčerpávať. Či vás niečo trápi fyzicky alebo psychicky – venujte tomu pozornosť (nie zasa príliš, ako hypochondri), riešte to. Ako prvé si urobte sebecké voľno - len vy a vaše druhé ja.
Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
