Ananás pomáha kostiam, jablkom posilníte mozog
Sila prírodných ovocných štiav má podľa rozličných vedeckých výskumov váhu pre naše zdravie.
Jednotlivé druhy ovocia totiž obsahujú množstvo vitamínov, ktoré sa podieľajú v tele na dôležitých procesoch a pomáhajú jednotlivým oblastiam ľudského tela. Skúsiť to môžete napríklad aj s tradičnou jablkovou šťavou (máme na mysli čerstvo odštavený jablko) alebo šťavou z ananásu - oboch ovocí je momentálne v obchodoch dostatok a sú takpovediac "v sezóne".
Pamäťová bomba
Pokiaľ budete pravidelne piť jablkovú šťavu, budete predchádzať problémom s pamäťou či Alzheimerovej chorobe. Konzumácia jablka podľa vedcov totiž podporuje v ľudskom mozgu látku s názvom acetylcholín, ktorá je dôležitá pre vitálnu pamäť a dobre fungujúci mozog. Jej nízka hladina sa pripisuje práve vzniku Alzheimerovej choroby.
Jabĺčko však pomáha aj v ďalších oblastiach - napríklad pri úprave metabolizmu a prečistení. Keďže obsahuje vysoké množstvo vlákniny, je vhodné na trávenie. Jeho pravidelnou konzumáciou tiež znižujete cholesterol. Vedci odporúčajú denne vypiť približne pol litra jablkovej šťavy.
Ananásový zázrak
Chutné exotické ovocie, ktoré sa na stoloch slovenských domácností, nachádza najmä v predvianočnom a vianočnom čase, rozhodne treba konzumovať častejšie. Vďaka enzýmu bromelínu, ktorý obsahuje, sa totiž naše telo ľahšie vysporadúva so spracovaním bielkovín. Jeho obsah v tele tiež napomáha znižovaniu riziku artridíty a podľa mnohých odborníkov na výživu je zároveň aj potravinovou bombou pri chudnutí. Zasýti, hoci až 90 percent jeho zloženia tvorí voda. Ide o jednu z "najľahších" potravín. Ananás pritom tiež pomáha pri nádche a kašli.
Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
