Zhoršujúca sa pamäť? Bojovať s ňou treba športom aj koníčkami
Pri zabúdaní a zhoršujúcej sa pamäti pomôže pohyb, hobby a priatelia.
Podľa lekárky Vandy Frankovej z Psychiatrickej liečebne v českých Dobřanoch je aktívny život pri prevencii poruchy pamäte u seniorov a stareckej pamäte nutný, mnoho seniorov ale pri prvých príznakoch zanedbá vyšetrenie.
"Zamestnajte vhodne svoje telo, myseľ aj dušu, dbajte o svoj vzhľad, udržujte spoločenské kontakty," znejú odporúčania lekárky, ako zabrániť zabúdaniu. Ako dobrý príklad uviedla príbeh svojej 71-ročnej pacientky, ktorá začala zabúdať mená známych a nepamätala si, čo jej manžel povedal len pred chvíľou.
K výraznému zlepšeniu pamäti jej pomohlo to, že začala chodiť cvičiť, ako bývalá učiteľka súkromne doučovala študentov a naučila sa tiež používať rozličné pamäťové pomôcky, napríklad poznámkové bločky alebo lístočky s pripomienkami.
"Na poruchy pamäte majú vplyv genetické dispozície, ktoré nie sme schopní ovplyvniť," pripustila ale Franková s tým, že okrem dedičnosti hrá negatívnu úlohu aj vysoký vek, úrazy hlavy, vysoký cholesterol alebo tiež nízke vzdelanie. Pokiaľ už ale zabúdanie staršiemu človeku výrazne komplikuje život, mal by absolvovať vyšetrenia.
Text: ČTK
Foto: SHUTTERSTOCK
