Nech sa z vás nestane snehová kráľovná

Červený nos, studené nohy a premrznuté telo. Sneh a mínusové teploty jednoducho k zime patria. Ale celú zimi prewtrpieť nemusíte. 

Chráňte si tvár

V okolí úst a nosa sa nachádzajú receptory chladu, ktorých je desaťkrát viac ako receptorov tepla. Takže na nose pociťujeme nepríjemný mráz veľmi intenzívne. Tu pomôže iba hrubý šál. Nosenie čiapky v zime by malo byť takisto povinné, keďže hlava sa prekrvuje veľmi rýchlo, pocit chladu je nepríjemne intenzívny.

Krémovať

Prirodzený mastný film na pokožke ju chráni pred vplyvom mrazu. Mazové zľazy však počas treskúcich mrazov nepracujú naplno, preto sa koža ľahko vysuší. Tvár vás začne doslova páliť a pery štípať. Na pokožke sa vytvárajú šupinky. Takže na ochranu pred zimou použite mastnejšie krémy, ale nie hydratačné, s vysokým obsahom vody, pretože tie by mohli tvár ešte viac dráždiť.

Pozor na piercing na tvári

Piercing na tvári je pri mínusových teplotách naozaj nebezpečný. Piercing v nose, na obočí a na perách môže zamrznúť a tým pádom poškodiť pokožku. Ak teploty klesnú pod nulu, je lepšie tieto ozdoby z tváre vybrať. Platí to aj pri náušniciach.

Pitný režim si strážte aj v zime

Tým, že telu budete dodávať dostatok tekutín, bude lepšie pripravený zvládať teplotnú záťaž. Navyše, vhodnými nápojmi organizmu dodáte aj potrebné vitamíny, ktoré posilnia imunitný systém.

Doprajne nohám kúpeľ

Nohy večer ponorne do teplej vody a doprajte im aspoň krástku masáž. Rozprúdite si krvný obeh a telo pookreje. Voda by mala mať maximálne 32 stupňov.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock