Lacní ale účinní bojovníci proti prechladnutiu
Keď cítite, že potrebujete vspružiť organizmus, nemusíte sa hneď ládovať liekmi.
Chren: Má antibakteriálne účinky a výrazne podporuje trávenie. Je vhodný najmä počas zimného obdobia, kedy nás trápia prechladnutia či kašeľ, keďže podporuje vykašliavanie a obsahuje veľké množstvo vitamínu C.
Cesnak: Likviduje baktérie a je účinným bojovníkom proti chrípke. Ak cítete prvé príznaky prechladnutia, môžete zjesť až štyri strúčiky cesnaku naraz. Zmierňuje zápalové procesy v organizme a zlepšuje zloženie žalúdočnej flóry.
Kyslá kapusta: Na zimu priam ideálny a chutný zdroj vitamínu C. Okrem toho obsahuje železo, fosfor, draslík, horčík, flór, baktérie kyseliny mliečnej a dôležité enzýmy, ktoré vo výraznej miere ovplyvňujú trávenie. Je aktívnym bojovníkom proti vírusom a infekciám.
Cibuľa: Obľubu si získala najmä vďaka obsahu vitamínu B a C, karoténu a mnohých ďalších, pre ľudské zdravie užitočných látok, napríklad allicínu. Vysoký obsah kyseliny listovej vplýva na dobrú náladu a má omladzujúci účinok na bunky.
Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
