Počas chrípky sa musíte postarať sama o seba

V zime na človeka choroba jednoducho doľahne. Hlava vám ide prasknúť, v hrdle cítite žiletky a nemôžete ani prehĺtať, z nosa vám tečie ako z kohútika a horúčka pomaly stúpa. Ráno nevládzete vstať z postele a trápia vás výčitky svedomia kvôli prác. Niet však inej cesty. V práci by ste neprežili a tak ostávate doma. A musíte sa o seba zodpovedne postarať.

Ráno navštívte svoju lekárku, nechajte si predpísať lieky, zájdite do lekárne, nakúpte si všetko potrebné na päť dní, požičajte si DVD-čka a potom už iba oddychujte a liečte sa. Spite tak veľa, ako vládzete. Telu doprajte čas na boj s chorobou.

Jedzte ľahké jedlá, slepačí a zeleninový vývar, to sú polievky, ktoré organizmu prospejú najviac. Nezabúdajte na príjem tekutín, domácim receptom je lipový čaj s medom, ktorý podporuje potenie organizmu.        

Pri chrípke či nachladnutí platí jednoduché pravidlo: čím skôr sa začnete o seba starať, tým rýchlejšie sa vyliečite. V žiadnom prípade sa neponáhľajte polovyliečená do práce. Vás predsa tiež rozčuľujú kolegovia, ktorí roznášajú bacily po celej firme, tak sa o to nepokúšajte ani vy!
 
Ak si oddýchnete v posteli, snažte sa okolie postele trochu poupratovať. Dbajte o to, aby ste povyhadzovali všetky použité vreckovky, pretože sa v nich môžu udržiavať choroboplodné zárodky. Poriadne si po sebe umývajte použitý riad, pravidelne vyvetrajte a prezlečte si posteľnú bielizeň.  

Prácu nechajte prácou. Nezapínajte svoj notebook, lebo by vás to opäť prinútilo pracovať. Ráno alebo večer si skontrolujte mejly, aby vám neunikoo to najdôležitejšie, ale naozaj leb v prípade núdze! 

Čas v posteli môžete využiť ako sa vám páči. Konečne máte dostatok času, aby ste si pozreli celú sériu Sexu v meste alebo Priateľov. Môžete si prečítať všetky knihy, ktoré ste dostali na Vianoce.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock