Máte opicu? Musíte veľa spať aj piť - vody a ovocného čaju!

Ako radu na oslavy konca roka a vítanie toho nového to uviedol Pavel Suchánek z Fóra zdravej výživy. Najlepšie podľa neho ale je, aby človek k "opici" vôbec nedospel a aby teda pil len rozumné množstvo alkoholu. Nebude potom mať starosti, ako sa s bolesťami vysporiadať.

"Ale pokiaľ už človek vie, že prekročil mieru, ktorej následkom je opica, tak jednoznačne veľké množstvo tekutín a dostatočné množstvo spánku," uviedol. Niekomu sa podľa Suchánka osvedčilo tiež malé množstvo nízkoalkoholického piva, on sám to však neodporúča. 

Vytriezvenie urýchli silná káva, voda s cukrom, veľká porcia mäsového vývaru, poriadna dávka vitamínu C, kyslé uhorky alebo zavináče, ktoré vyrovnajú kyslosť žalúdka. Regeneráciu urýchli zelený čas. Odvar z harmančeka alebo mäty upokojí žalúdok a zmierni bolesti hlavy. Rýchlo na nohy postaví zmes surového vajíčka s octom a soľou doplnená ostrým kečupom. Pred opicou chráni jedlo, nie je dobré piť nalačno. Výhodné je dať si niečo mastné, tuk na seba viaže alkohol, a tak žalúdok a pečeň majú menej práce s jeho spracovaním.

Keď však už patríte k "silvestrovským" obetiam, ktorým alkohol poriadne znepríjemnil prvý deň v novom roku, so stravovaním by ste mali byť opatrnejší. Na alkoholom podráždený žáludok nepomôžu ťažké jedlá. Vhodnejšie sú jogurty, jogurtové nápoje či acidofilné mlieka. Na raňajky si dajte chlieb s tenkou vrstvou masla a medom. Cukor v ňom pomôže odbúravať alkohol v tele. Na obed si môžete naservírovať silný vývar. Mäso by ste mali konzumovať upravené "na prírodno". Nie príliš slané a korenené!

Text: ČTK, lp pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK