Tehotenstvo: Čoho sa v ňom vystríhať?

Niektoré budúce mamičky pri zistení ranného tehotenstva okamžite prestanú piť kávu či kofeínové nápoje či študujú obsah všetkých potravín, ktoré budú jesť. A určite sú ženy, a nie je ich málo, ktoré si od svojho gynekológa s tehotenskou knižkou pýtajú i PN-ku. Veď sú predsa tehotné! Naše mamy by však oponovali tým, že tehotenstvo predsa nie je choroba a všetko s mierou je dovolené. Kde je pravda? Naozaj existujú pre tehuľky zakázané potraviny či aktivity?

Na čo si dať v tehotenstve pozor?
Bylinky, nie sú pre každého
V tehotenstve by ste si preto mali vyberať také, ktoré nepôsobia na prekrvenie maternice, nevyvolávajú jej sťahy a tým neohrozujú budúcu mamičku potratom či predčasným pôrodom. I v tomto prípade však platí, že všetko treba robiť s mierou a hrnček bylinkového čaju určite neublíži ani vám ani bábätku.

Ak predsa len nechcete nechať nič na náhodu, opatrne s týmito bylinkami:
- alchemilka žltozelená
- ďumbier (zázvor)
- petržlen záhradný
- maliník obecný

Športovať či nie?
Ak ste doteraz športovali a nechcete sa pohybu vzdať, vyberte si taký, pri ktorom nebude ohrozené vaše bábätko. Vhodnými športmi sú napríklad plávanie, gravijoga, cvičenie pre tehotné alebo cvičenie na fit loptách. Naopak, zabudnite na aerobic, beh či skákanie.

Pomoc som chorá!
Bohužiaľ, prechladnutie, chrípky či nádcha nás môžu prenasledovať i v tehotenstve. Tam je obzvlášť dôležité, akými liekmi budeme zaháňať naše zdravotné problémy. Nie všetky sú totiž vhodné pre budúce maminy. Preto radšej voľte homeopatiká, vitamíny a nezabúdajte piť teplý ovocný čaj. Bolesť hrdla účinne zaženie kloktanie slanej vody, kašeľ naopak prípravky na báze byliniek (napríklad Hedelix). Ak sa pridá horúčka, voľte radšej tablety s obsahom paracetamolu. Pozor! V tehotenstve nikdy neužívajte acylpirín.

Text: -kk- pre ožene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK