Ste nervózna v cudzom kolektíve? Trénujte!
Možno nemáte sebavedomia na rozdávanie a pri pohľade na skupinku cudzích ľudí sa vám roztrasú kolená. Predsa len nemusíte sedieť v kúte a tváriť sa neviditeľne.
Nie každý človek je obdarený sebavedomím. Prejaviť sa v skupinke cudzích ľudí spôsobuje mnohým problémy. A hoci by chceli vyzerať sebavedomo, ich nervozita je taká obrovská, že sa nedá prehliadnuť. Tu je zopár tipov, ako nervozitu zamaskovať:
Úsmev
Niekedy pomôže aj taká maličkosť, ako úsmev. I keď sa necítite práve šťastne, smiech vás môže nasmerovať k pozitívnejšej nálade. Keď už začnete vnímať situáciu, do ktorej ste sa dostali pozitívne, prejaví sa to aj na vašom sebavedomí.
Neprejavujte svoju nervozitu okato
Musíte sa ovládnuť, i keď je to pre vás ťažké. Poťahovanie gombíkov, hranie sa s vlasmi, presúvanie pohárov, to všetko okato prezrádza, že sa cítite zle a spoločnosť, kde ste, vás vrcholne znervózňuje. Jednoducho si iba sadnite a ruky položte voľne do lona alebo na stôl. Trénujte to, nech z vás na stretnutiach nie je kôpka nervov.
Pozerajte sa ľuďom do očí
Pozeráte sa kamkoľvek inam, len nie do očí človeka, s ktorým diskutujete. Áno, je to preto, že ste neuveriteľne nervózna. Ale práve pohľad je to, čo zaručene prezradí vaše vnútorné napätie.
Nechichocte sa
Mnoho ľudí, keď nevie, čo má povedať, začne sa chichotať. Nechajte si svoj maratón chichotania na niektorý z dievčenských večerov, na seriózne stretnutie sa musíte vyzbrojiť niečím iným, než nonstop chichotaním. Musíte aj rozprávať.
Pýtajte sa
Keď budete celý čas ticho a nenápadne sedieť, o vašom sebavedomí ľudia nebudú mať vysokú mienku. Sústredene počúvajte, ale dostaňte zo seba nejaké zmysluplné otázky, ktoré si vyžaujú zložitejšie, než iba jednoslovné odpovede.
Nevykrúcajte sa
Ak sa niečo spýtate, je celkom prirodzené, že sa prítomní následne opýtajú niečo vás. Z odpovedí sa nevykrúcajte a rozhodne ich otázku nezahovorte. I keď vám nie je príjemné prehovoriť pred niekoľkými cudzími ľuďmi, snažte sa zaujať a svojou odpoveďou sa zapojiť do komunikácie medzi ostatných. Ak niekoho "odbijete", zrejme sa vás už nič pýtať nebudú a vy ostanete bez povšimnutia sedieť.
Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
