Zumba ovládla fitness-centrá, teraz môžu tancovať aj hendikepovaní

Ide o jeden z druhov energickej zumby, ktorá je koktejlom samby, salsy, merengue alebo rumby a teraz ovláda fitness a tanečné centrá v Česku aj na Slovensku.

Zumba gold je založená na pokojnom pohybe s veľmi nízkou intenzitou a minimálnou rýchlosťou. Choreografie bez skokov, výskokov a ďalších zložitých figúr sú zamerané na zlepšenie mobility a koordinácie.

Fitness tanečná zumba rozhýbala svet už v roku 1999. Jej zakladateľom je Kolumbijčan Alberto Perez - tanečník, choreograf a tréner fitnessu. Ten si raz zabudol vziať svoje cédečko s hudbou na hodinu aerobiku. Jediné, čo so sebou mal, boli jeho súkromné cédečka s latinskoamerickou hudbou. Použil ich a prvky aerobiku prekladal tradičnými krokmi latinskoamerických a iných tancov.

Na Slovensko zavítala zumba zhruba pred troma rokmi, najväčší boom začala zažívať až minulý rok a momentálne je vraj záujem o ňu obrovský - na Slovensku i v susednom Česku. "Existuje veľmi veľa ľudí, ktorí to chcú skúsiť a väčšina z nich pri zumbe zostane," uviedla jedna z najznámejších českých lektoriek zumby Marie Vaněčková.

Podľa nej zumba oslovuje širokú verejnosť predovšetkým tým, že spája rozličné tanečné štýly z celého sveta. Navyše jedna choreografia zumby obsahuje tri až štyri základné prvky, ktoré sa postupne rozvíjajú a je tak jednoduchá aj pre menej zdatných jedincov. "Chcú ju tancovať aj takí ľudia, ktorí trpia napríklad astmou, majú veľkú nadváhu, sú fyzicky slabší, mamičky po pôrode, tehotné ženy, seniori, telesne postihnutí. Preto Alberto Perez pred časom vymyslel zumbu pre týchto slabších jedincov," uviedla Vaněčková.

Hendikepovaným klientom môžu pri lekciách pomáhať asistenti. "Všetci sa pri tom rozpohybujú. Mamičky postihnutých detí sa často divia, že ich dieťa urobí pri hodine pohyb, ktorý nikdy predtým nespravilo. Hudba ich obrovsky motivuje," priblížila lektorka, ktorá v minulosti nacvičila napríklad tanečné vystúpenia s postihnutými deťmi a ktoré spoločne verejnosti predstavili.

To, že zumba je skutočne pre všetkých a záujem o ňu veľmi rýchlo rastie, dosvedčuje aj fakt, že lekcie navštevuje stále viac mužov. Pritom podľa lektorov nejde "o žiadnych tanečníkov". Stále častejšie centrá vyhľadávajú aj hádzanári či futbalisti. Názov zumba pochádza z kolumbijského slova "rýchly" a tomu zodpovedá aj množstvo spálených kalórií. Pri jednej hodine je to až 500 kalórií.

Text: ČTK
Foto: SHUTTERSTOCK