Materská dovolenka nemusí byť postrachom
Ženy sa pravdepodobne zhodnú v tom, že názov "materská dovolenka" vymyslel určite chlap. Pod pojmom dovolenka, si totiž určite každá z nás predstaví niečo iné, len nie chronickú nevyspatosť, "cucanie" bradaviek či neustále prebaľovanie bábätka.
A to ani nevravíme o spoločenskej izolovanosti, straty kontaktu s prácou a veľmi nízke ohodnotenie za 24 hodinovú službu. Samozrejme, mamičky to robia z láskou a z vlastného rozhodnutia postarať sa o svojho drobca. Napriek tomu, potrebujú, aby sa na materskej dovolenke "nezbláznili".
Ako byť matkou na plný úväzok a zároveň byť spokojná?
1. Počas tehotenstva si naštudujte čo najviac dostupnej literatúry nielen o pôrode, ale najmä o čase po ňom, o starostlivosti o dieťa či o výchove. Najmä, ak ste prvorodička. Samozrejme, na všetko sa pripraviť nedá a určite budete niektorými situáciami zaskočená, ale určite budete mať náskok pred tými, ktoré o starostlivosti o bábätko nevedia nič.
2. Po pôrode sa nehanbite požiadať o pomoc manžela, rodinu či odbornú pomoc (najmä, ak trpíte depresiami).
3. Keď dieťa zaspí, odpočívajte i vy alebo sa venujte svojim záľubám. Môžete čítať knihu, pozrieť si dobrý film alebo si poklebetiť s kamarátkou. A nezabudnite prácu v domácnosti hodiť za hlavu! Tento čas totiž patrí iba vám.
4. Za predpokladu, že to vaše pracovné zaradenie dovoľuje, dohodnite sa so zamestnávateľom, že časť práce môžete vykonávať doma. Výhodou číslo jeden je, že si finančne prilepšíte. Druhou, nemenej podstatnou výhodou práce doma bude i to, že nestratíte kontakt s pracovným prostredím a zamestnávateľ s vami bude počítať i do budúcnosti.
5. Starajte sa o seba. Áno, znie to ako klišé, ale povedzme si úprimne, nestáva sa vám, že celý deň pobehujete po byte v teplákoch, bez make- upu a s vlasmi stiahnutými do gumičky? Nuž, i keď nechodíte medzi ľudí, mali by ste sa o svoj výzor starať. Nemáte čas chodiť do kozmetického salónu? Pleťovú masku si môžete naniesť i doma. Ostali vám po pôrode kilá navyše a fitness centrum je pre vás drahý špás? Zbavte sa ich cvičením doma. Dnes už predsa existujú dvd-čka s rôznymi formami cvičenia. Stačí si len vybrať.
6. Stretávajte sa s inými mamičkami. Dozviete sa nielen rôzne novinky v starostlivosti o dieťa, ale i to, ktorý lekár je dobrý, či to, kde sa dajú zohnať lacnejšie plienky. A vaša ratolesť bude mať kontakt s vrstovníkmi.
7. Neodopierajte si kontakt s kolegyňami, bývalými spolupracovníkmi alebo spolužiakmi z vysokej školy. Príjemný "pokec" s takýmito osobami vám rozšíri obzor a vytrhne z "plienkového kolotoča".
Text: -maj- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
