Ked o centimeter menej v páse stačí? Zlikvidujte ho za 24 hodín
Tesné nohavice či sukňa? Poznáte to? A stačil by možno len centimeter. Ako ho zlikvidovať v oblasti pása počas jediného dňa?
Možno sa vám to bude zdať nemožné, ale ide to. Základom je strava. Svojmu telu musíte totiž dopriať potraviny, ktoré mu nespôsobujú nafukovanie.
Základ menu vytvorte na báze kuracieho mäsa, ktoré je pripravené len na grile. Ako prílohu pridajte na pare pripravenú karotku, cukinu či špargľu. Ako desiatu či olovrant si tiež pochutnávajte na zeleninu. Vhodná je uhorka, ktorá pôsobí proti nafukovaniu, zeler zase obsahuje elektrolyty, ktoré udrživajú rovnováhu tekutín v tele. Artičoky alebo už spomenutá špargľa sú prirodzené diuretiká (telo odvodňujú). Tiež pomôžu, ak chcete zhodiť z pása centimeter.
Vode sa však nevyhýbajte - práve naopak. Pite číru tekutinu cleý deň. Pridajte do nej pár kvapiek citrónovej šťavy. Naopak, vyhnite sa alkoholu. Spôsobuje nadúvanie, podobne ako jedlá so zvýšeným obsahom vlákniny či strukoviny. Pred dôležitým dňom D, keď potrebujete zapnúť zips na úzkej sukni ich vynechajte.
Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
