Čerstvé šťavy ako očistná kúra. Vyskúšajte ich
Jar sa nesie v znamení očistných kúr. Pomôžte organizmu zbaviť sa škodlivých látok.
Očistná kúra šťavou má trvať od jedného do troch dní, podľa toho, na koľko si trúfate a aké máte s podobnými kúrami skúsenosti. Púšťať sa bezhlavo do trojdňovej kúry nie je rozumné, na začiatok sa skúste premôcť na jeden deň a potom uvidíte, ako ste takúto kúru zvládli.
Množstvo vypitej šťavy by sa malo pohybovať od 2,5 litra až po 4 litre denne. Dôležité je, aby ste ste šťavu pili podľa časového harmonogramu a takisto treba šťavy vhodne kombinovať. Takáto očista je vhodná pre dobre stavaných ľudí, ktorí majú sklony k nadváhe.
Postupujte takto:
Ráno po prebudení: 1- 2 šálky bylinkového čaju (harmanček, mäta)
9.00: 1 pohár mrkovej šťavy alebo šťavy z kyslej kapusty
11.00: 1 pohár rajčinovej alebo akejkoľvek zeleninovej šťavy
13.00: 1 pohár jablkovej alebo pomarančovej šťavy
15.00: 1 pohár šťavy z červenej repy alebo akejkoľvek zeleninovej šťavy
17.00: 1 pohár hroznovej šťavy
19.00: 1 pohár šťavy z kyslej kapusty alebo zemiakovej šťavy
21.00: 1 šálka bylinkového čaju (materina dúška, harmanček, mäta)
Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
