Polievková očistná kúra
Vydržte jesť štyri dni zeleninovú polievku a pomôžte svojmu telu zvládnuť jarnú únavu.
Pripravte si zeleninovú polievku, do ktorej dáte: jarnú cibuľku, pór, päť paradajok, jednu hlávku kapusty pokrájanú na drobno, dve zelené papriky, jeden zeler, bylinky a koreniny podľa chuti: čierne korenie, kari, petržlen, cesnak, morskú soľ
Zeleninu nakrájajte na malé kúsky a desať minút intenzívne povarte, potom stlmte teplotu a varte domäkka. Keďže táto polievka nemá takmer žiadne kalórie, môžete ju jesť vždy, keď dostanete hlad. Nepridávajte do nej strukoviny (bôb, sóju, hrach, fazuľu), pretože ak by ste jedli len polievku, mohlo by vás veľmi nadúvať.
Jeden deň vydržte a jedzte iba polievku. Druhý a tretí deň si môžete pridať aj ovocie a zeleninu podĺa chuti. Na štvrdý deň do jedálnička pridajte banány rozmixované v nízkotučnom mlieku. Počas 4-dňovej očisty nezabúdajte piť minerálne vody a bylinkové čaje.
Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
