Thaj-či – liek (aj) proti depresii

Korene thaj-či siahajú do Číny. Pohyby a postoje sú zostavené tak, aby človeku zlepšili silu a ohybnosť a podporili celkový pocit zdravia dosiahnutím telesnej harmónie. S akupunktúrou má thaj-či spoločný princíp: Disharmónia medzi silami jin a jan vedie k zdravotným problémom vrátane bolesti chorôb. Veria tomu všetci, ktorí preferujú akupunktúru pred inou liečbou a thaj-či pred ostatnými cvičeniami.

Ak vás myšlienka oslovuje a chcete byť medzi podobnými ľuďmi, vyhľadajte si na internete, či sa vo vašom okolí thaj-či necvičí. Pôjde najskôr o malú skupinku. Pohyby pri thaj-či vzbudzujú pre pozorovateľa podobné pocity ako joga, totiž, že ide o nudné a jednoduché cvičenie. Zdanie však klame. Výsledok pomalých precíznych pohybov s hlbokým dýchaním a koncentráciou na seba nenechá dlho čakať. Malo by priniesť vnútorný pokoj, ale aj úľavu od prípadnej bolesti či stresu. Pochvaľovať si bude aj vaša chrbtica, ktorá sa vďaka vytrvalému thaj-či vyrovná a rovnako aj kĺby, ktoré budú ohybnejšie. Okrem toho budete pozorovať silu, posilní sa aj vaša sebadôvera. Ak si vás zláka, verte tomu, že budete thaj-či praktizovať aj doma a onedlho sa stane vašim životným záväzkom.

Výhodou cvičenia je, že sa mu môžu oddať aj chorí či starí ľudia. Tým zlepší činnosť srdca a pľúc. Inak pomáha aj pri depresii. Viac ako pozitívne na thaj-či je, že sa mu možno venovať nielen v interiéri, ale aj vonku, presne tam, kde tento systém vznikol – v parku a na ulici.

Text: -dz- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK