Jarná očista pleti sa oplatí

Vzhľadom na skutočnosť, že počas zimy sme telu dodávali ťažkú stravu, prijímali menej vitamínov a telo nemalo dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, pleť nevyzerá práve ukážkovo. Vyrážky, povädnutá pokožka, šedý nádych... Práve na jar je ten pravý čas, ako začať s jej očistou. Ak chcete dosiahnuť dobré výsledky, mali by ste zmeniť na jar nielen stravu, ale do svojho nabitého programu zaradiť aj cvičenie.

Ako začať?

Najlepšie urobíte, ak sa nastavíte na odľahčený režim. Keďže náročné detoxikačné kúry naozaj zvládne len malé percento žien, postačí aj malá zmena jedálnička. V každom prípade vsaďte na očistné čaje a dva týždne pite pravidelne žihlavový, zázvorový alebo zelený čaj. Prípadne si kúpte špeciálne očistné zmesy. Skúste vylúčiť na dva týždne zo stravy sacharidy. Jedze mäso s množstvom zeleniny, ale bez príloh. Zabudnite na cestoviny, ryžu, chlieb či zemiaky. Môžete si dopriať aj syry, bryndzu, tvaroh...

Pravidelne športujte

Keďže slnko už nie je zubaté, môžete sa venovať športom vonku. Ak nemáte nikoho na spoločné športy, začnite behať. Stačí, ak by ste behu venovali 20 minút každý druhý deň. Telo sa vypotí a tým pádom sa z neho vyplavia aj škodliviony. Vďaka čistiacim čajom sa rýchlejšie prečistí krv a výsledky na svojej pleti budete môcť pozorovať aj na pokožke.

Navštívte kozmetičku

Hoci nepatríte k pravidelným návštevníčkam kozmetických salónov, s príchodom jari by ste si rozhodne mali dopriať dôkladné ošetrenie tváre, krku a dekoltu. Hĺbkové čistenie, regeneračná maska a nejaká novinka, ktorá pleť napumpuje životom. Špeciálne masky môžu zjemniť vrásky a vybieliť škvrny. Začnite dbať aj na ochranu pred slnečnými lúčmi, ktoré už začínajú byť pre pleť nebezpečné.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock