Nekvalitný spánok deťom zhorší pamäť i prospech

Iné, ako narkolepsia, keď pacient počas dňa upadá do krátkeho spánku, v detstve naopak vznikajú. Častá je u detí kombinácia porúch nočného spánku so zvýšenou únavou a ospalosťou cez deň, povedala profesorka Soňa Nevšímalová z neurologickej kliniky Všeobecnej fakultnej nemocnice v Prahe.

Upozornila, že nekvalitný spánok má za následok zhoršenie pamäti, sústredenia a abstraktného myslenia, prispieva ku zhoršeniu školského prospechu. Podieľa sa na poruchách správania, zmenách nálad a emócií.

"Nedostatok hlbokého delta spánku vedie k poruchám imunity, častejšej chorobnosti a v dôsledku nedostatočnej tvorby rastového hormónu, ktorá je viazaná na hlboké štádiá spánku, môže dôjsť k spomaleniu rastu," varovala profesorka. Poruchy spánku môžu byť spojené s rizikom neskoršieho rozvoja chorôb srdca a ciev.

Zvýšená denná spavosť detí je podľa Nevšímalovej často prehliadaná alebo považovaná za lenivosť, nedostatok inteligencie a motivácie. Diagnostickým problémom podľa nej bývajú poruchy striedania spánku a bdenia, takzvaného cirkadiálneho rytmu, ide najmä o syndróm neskorého zaspávania. "Dôsledkami sú ťažké prebúdzanie, neskoré príchody do školy, únava a ospalosť na vyučovaní. Pri nejasných poruchách bdelosti je vždy nutné zvážiť aj drogovú závislosť," dodala.

Text: ČTK
Foto: SHUTTERSTOCK