Najhoršie nápoje pre vašu líniu? Toto sú oni

Lenže, nápoje nie sú vôbec sväté. Pri nesprávnej voľbe zásobujeme telo poriadnoymi dávkami cukru. Pokiaľ si chcete dávať pozor na líniu, mali by ste sa vystríhať aj nasledujúcich nápojov:

Džúsový nápoj
Pitie s takýmto označením zväčša značí len vodu prifarbenú extraktom so slabým výťažkom ovocnej šťavy. Naopak, nájdete v nej veľa veľa cukru. Voľte teda radšej stopercentné džúsy, ktoré budete riediť čistou vodou.

Capuccino alebo frappé
Našľahané mlieko v týchto nápojoch určite nebude nízkotučné. Práve kvôli bohatej pene má vyšší obsah tuku. Pokiaľ do seba nasúkate ešte aj kávový nápoj s príchuťou mandlí alebo vanilky či čokolády, pridávate si do jedálnička len ďalší cukor.

Ochutená voda
Nájdete ich dnes už všade možne, ale skúsili ste sa občas pozrieť na obsah kalórií? Niektoré ochutené vody totiž obsahujú mimoriadne vysoké množstvo cukru. Nie je dobré pre naše telo, ani líniu. Pokiaľ vám teda nešmakuje číra voda, pri ochutenej hľadajte takú, ktorá má znížený obsah cukru.

Smoothies
Dnes veľmi populárne smoothies nápoje sú kombináciou džúsu a akoby ovocnej drene. Hoci na prvý pohľad pôsobia zdravo, pokiaľ nejde o výrobky s krátkodobou trvanlivosťou, môžete si byť istá, že pijete pochúťku konzervovanú množstvom cukru a pridaných látok.

Energetické nápoje
Nielen kofeín je to, čo v energetických nápojoch zabezpečuje prílev energie. O tú sa stará aj pridaný cukor. A veruže ho nájdete v energy-drinkoch požehnane. Buď vyberajte tie, ktoré majú znížený obsah cukru alebo si radšej uvarte nesladený zelený čaj. Postaví vás na nohy a navyše aj hydratuje telo.

Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK