Najväčší hriech čistenia zubov? Vyplachovanie
Možno ste už o tom čítali, možno nie - ale vedzte, že aj tá najdokonalejšia zubná hygiena stráca na účinku, pokiaľ si po vyčistení zubov ústa poriadne vypláchnete vodou.
Dôvodom, samozrejme, je, že voda zmyje ochrannú vrstvu flouridu, ktorú našim zubom dodávajú látky prítomné v zubných pastách. Zuby su síce čisté, ale ochrana, ktorá mohla trvať niekoľko hodín (špeciálne pred spánkom), sa tým výrazne skracuje.
Riešením teda je, ústa si nevyplachovať litrami vody, ale len veľmi jemne odstrániť z ústnej dutiny zvyšky peny a pasty. Skúsiť to tiež môžete kombináciou pasty a ústnej vody. Ak použijete ústnu vodu na vypláchnutie, určite si už následne nevyplachujte ústa čistou vodou. Aspoň polhodinu.
Londýnsky zubný odborník, doktor Phil Stammer, ktorého cituje Daily Mail, dokonca tvrdí, že nie je dobré ani ponárať kefku s nanesenou zubnou pastou pod tečúcu vodu. Ústna dutina je podľa neho dostatočne vlhkým prostredím, ktoré si s pastou poradí.
Známe pravidlo čistenia zubov je tiež to, že by ste ich nemali ošetrovať okamžite po jedle. Treba vyčkať aspoňpolhodinu. Inak riskujete, že poškodíte zubnú sklovinu, ktorá je tesne po jedle oslabená kyselinami a cukrami.
Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
