Spaľujte kalórie pri tangu a salse!

Kilá môžete zhodiť aj na tanečnom parkete. A nebude ich málo! Pri rytmickom pohybovaní sa priemerne spálite 300 až 400 kalórií. Hodina tanga či salsy vás oberie o 400 až 500 kalórií, hodina rokenrolu dokonca o 500 až 600 kalórií. Ak by ste trénovali dva razy týždenne 45 minút, máte o niekoľko mesiacov postavičku ako lusk. Tak prečo to nevyskúšať?

Pri tanci zapojíte do hry množstvo svalov na tele, no najviac zabrať dostanú nohy, chrbát a brucho. Navyše, tancom si posilňujete držanie tela a často sa práve vďaka tancu začnete ladnejšie pohybovať, tým pádom sa budete cítiť sexi.

Vďaka tancu profituje nielen telo, ale aj duša. Pri rýchlejších tancoch sa do krvi vyplavujú endorfíny, čiže hormóny šťastia, redukuje sa stres. Počas tanca z ľudí vyžaruje aj sexuálna energia, ktorá na psychiku človeka takisto vplýva pozitívne.  

Tanec je vhodným "cvičením" pre všetky vekové kategórie, báť sa ho nemusia ani starší ľudia. Aj pri pomalšom tempe sa zrýchli pulz, zvýši sa činnosť srdca, oživí sa krvný obeh. Človek dostane do žíl poriadnu dávku energie, prejde ho únava, malátnosť aj smútok. 

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock