Rodičia, rozhýbte svoje deti!

Rozhýbať deti je v dnešnej dobe priam nadľudská úloha. Nedostatok pohybu výrazne vplýva na zdravie populácie, preto je potrebné viesť deti k pohybovým aktivitám odmalička – v rodine, v škole, v školských kluboch.

Šport je pre zdravý vývin dieťaťa veľmi dôležitý, to je nesporné. Detskí lekári  už dávno bubnujú na poplach,  že deti príliš dlho sedia v škole i doma za počítačom a menej športujú. To sa odráža na ich oslabenej imunite,  alergiách, nesprávnom držaní tela a celkovo slabšej kondícii. No športovanie posilňuje dieťa aj inak. "V športových aktivitách nejde len o pohyb s jeho pozitívnymi účinkami na telesný rozvoj a zdravie, ale aj o dosahovanie čiastkových cieľov," vysvetľuje psychologička Eva Krkošková. "Vďaka dlhodobej, náročnej a vytrvalej príprave na dosiahnutie cieľa sa u detí formujú vlastnosti a schopnosti smerované k vlastnej osobnosti a výkonnosti (trpezlivosť, nezdolnosť, odvaha,  sebaúcta, vedomie svojej hodnoty, zameranosť na cieľ, vytrvalosť,  prekonávanie limitov a pohodlnosti, spracovanie úspechu aj neúspechu, vnútorná stabilita,  sebakontrola).

Zároveň sa formuje aj široká škála vlastností užitočných pre fungovanie v sociálnych vzťahoch (spolupráca, súdržnosť, vzájomná podpora, obetavosť, súťaživosť, zdravé sebapresadzovanie, adaptabilita, pružnosť, racionálny náhľad, asertívne správanie). Môžeme povedať, že športové činnosti sú modelovým tréningom života na pracovisku i vo vzťahoch v dospelosti.

Takto rozhýbte svoje ratolesti:

1. Schovávačka, naháňačka, futbal, bedminton, basketbal (ak pripevníte kôš na strom alebo na stenu), to všetko budú deti považovať za skvelú zábavu, keď sa rodičia zahrajú  spolu s nimi.

2. Ak svojho potomka neviete odtrhnúť od počítača, zamyslite sa, kedy ste si naposledy zašportovali vy. V rodinách, kde športujú rodičia, športujú aj deti.

3. Spoločné cyklovýlety či turistické výpravy zavŕšené opekačkou pri ohni, prospejú zdraviu a upevnia vzťahy v rodine. Keď budú deti staršie, budú mať na čo spomínať.

4. Šport by mal byť pre dieťa zábavou, nie nepríjemnou drinou.
 
5. Tí, čo práve neholdujú športu, môžu vyskúšať skauting – skvelé spojenie pohybu v prírode a dobrodružstva s partiou kamarátov.

6. Aj rôzne druhy tanca sú výbornou pohybovou aktivitou.

7. Na malých lenivcov by mohli platiť aspoň pravidelné prechádzky zakončené drobným prekvapením.

Text: -bn- v spolupráci s 1st CLASS AGENCY  pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock