Tri letné dezerty, ktoré vašej línii neublížia
Chuť na sladké môže byť prekliatie. Ale v lete, keď je na pultoch obchodov, tržniciach či dokonca v našich vlastných záhradkách ovocie, môžeme maškrtiť oveľa zdravšie.
Pripravte si nasledujúce tri dezerty. Sladké, šťavnaté, svieže a nie príliš tučné - to sú atribúty, ktoré určite u vás zavážia.
Čerstvé maliny a čučoriedky s jogurtom
Bobuľovité ovocie obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, vitamínu C a je skvelou prevenciou proti vráskam. Spojiť ho môžeme s bielym jogurtom, ktorý sa v kombinácii s jemne roztlačeným ovocím zmení na lahodný "krém". Skúsiť môžete však aj rozličné topingy, ktoré sa predávajú v špecializovaných obchodoch, Napríklad krém s výťažkom javorového sirupu. Nie je síce úplne bez kalórií, ale troška ho neuškodí.
Nízkotučný cheese-cake s jahodami
Tvaroh je vhodný najmä pre športovcov, ktorí chcú svoje telo zregenerovať a dodať mu zásoby na budovanie svalovej hmoty. Ak nájdete obchod či kaviarničku, v ktoroých pripravujú nízkotučnú pochúťku, neváhajte. Pár kúskov si nechajte zabaliť domov. Ku koláču pridajte rozmixované jahody. Mňam, to si zamlsáte.
Ríbezľová "dreň"
Ríbezle rozmixujte s vodou, pridajte trošku medu a štipku vanilkového cukru. Tiež môžete pridať šťavu z citrónu. Celú zmes povarte a po odstavení a vychladnutí nechajte zmraziť. Táto ovocná dreň, ktorú si môžete na tanieriku doplniť ešte čerstvým ovocím, vašej postave určite neublíži.
Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
