Nechajte minulosť odísť

Neplačte nad rozliatym mliekom

Plakať nad rozliatym mliekom vám už však nepomôže. Nad krokmi, ktoré ste vykonali v minulosti a o ktorých už dnes viete, že ste mali vyriešiť inak, už neplačte.

Problém si nakreslite
Vezmite si papier a nakreslite si obraz v scenári vášho života. Môže sa týkať nepremysleného rozchodu s priateľom, bezhlavej výpovede v práci alebo nezmyselnej hádky so súrodencom. Do obdĺžnika zaznačte názov vášho problému. Veďte od neho čiaru k ďalšiemu obdĺžniku, v ktorom bude vaše zlé vyriešenie. Spíšte ďalej, ako by ste to riešili dnes, s odstupom času. Potom si uvedomte, že aj na cestách, ktoré sa vám dnes javia ako lepšie riešenia, na vás mohli počkať prekážky. Možno aj neprekonateľné. Skutočne vám neostáva nič múdrejšie, len uspokojiť sa s tým, že na ceste, na ktorú ste sa vybrali, vás čaká niečo dôležité.

Zahoďte ho a už sa k nemu nevracajte
Papier by ste mali zhúžvať a odhodiť. S realitou, v ktorej sa nachádzate, vôbec nesúvisí. Nepomôžu vám ani vaše výčitky svedomia ani náreky. Dokonca vám ublíži, ak si začnete navrávať a utvrdzovať sa v tom, akú nekonečnú chybu ste urobili a pykať za ňu budete do konca života. Ak ste neprišli o život, prišli ste o málo.

Aj lúčiť sa treba naučiť
Možno, že navonok by ste prijali, aby sa všetko vrátilo do starých koľají, no niečo vo vašom najhlbšom vnútri vám hovorí nie. Naučte sa lúčiť s vecami a ľuďmi, ktorí tu už pre vás nie sú, je nemožný ich návrat, alebo s vami už nemajú nič spoločného. Vždy, keď si na ne spomeniete a tvár sa vám začne krčiť ľútosťou, odožeňte tieto myšlienky. Ľútosť potrebujete zo všetkého najmenej. Zhlboka sa nadýchnite, vzduch podržte a potom ho pokojne a z celých pľúc vydýchnite. Poobzerajte sa dookola a nájdite desať pekných momentov alebo objektov. Vaša krásna palma v izbe, obraz na stene, dokonalý stolík či kvet vo váze. Vánok, ktorý hýbe záclonou alebo zvuk zvonkohry.

Text: -dz- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK