Strava mladých dievčat je žalostná, ničí im zdravie
Väčšinu dievčat do istého veku vôbec netrápi, čo jedia.
Zloženie jedálnička často obsahuje len pokrmy z rýchleho občerstvenia a množstvo cukru.
Nemusí sa to okamžite prejaviť na postave - veď mladé telo dokáže ýchlo spáliť aj omnoho viac kalórií, najmä, ak má dostatok pohybu. Ale to nič nemení na fakte, že tento typ stravy škodí. Daň si vyberá aj na tínedžerkach.
Podľa prieskumu, z ktorého cituje britský Daily Mail, sa dievčatá, ktoré jedávajú prevažne fast-food, keksy a pijú sladené nápoje, majú v tele žalostne nízke hladiny vitamínov a mineálov potrebných pre správny vývoj a fungovanie mnohých fyziologických procesov. Vedci tvrdia, že pravidelný príjem nezdravej stravy z fast-foodu je časovanou bombou.
Viac ako polovica mladých dievčat vo Veľkej Británii trpí nedostatkom horčíka, selénu či železa. Chýbajú im tak látky potrebné pre imunitu, vitalitu či stavbu kostí a látkovú výmenu. Zato soli, cukru, ba dokonca alkoholu v ich krvi sa nájde viac než dosť. Jedno z desiatich dievčat má žalostne nízku hladinu vápnika, ktorý sa podieľa na stavbe kostí či kvalite vlasov.
Podľa odborníčky na výživu Carrie Ruxtonovej je pre mladé ženy často smiešne zaoberať sa vlastným zdravím. Problémy vnímajú ako niečo, čo prichádza v neskoršom veku. Napriek tomu vyzýva mládež, aby viac sledovala svoj jedálniček. V tom by im mali pomôcť aj rodičia či škola. Vo Veľkej Británii však práve tieto dve zložky často zlyhávajú. Domáca strava a varené jedlá nie sú bežnou súčasťou domácností, čo sa odzkadľuje na stravovaní mládeže.
Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
