S týmito nápojmi schudnete jedna radosť!

Zistite, ktoré vám pomôžu zhodiť nadbytočné kilá najúčinnejšie!

Grapefruitový džús
Toto nízko kalorické ovocie je pre všetkých, ktorí sa snažia pár kíl zhodiť priam zázrakom. Dobre chutí, urýchľuje metabolizmus a dokáže zasýtiť. Jedno malé jedlo denne preto vymeňte za čerstvý grapefruitový džús bez pridaných sladidiel. Ak vám nevyhovuje jeho jemne horká príchuť, môžete k nemu primiešať aj šťavu z jedného malého pomaranča. Potešia sa aj vaše chuťové bunky!

Káva
Hoci sa o káve traduje, že má mnoho nežiaducich účinkov, nie je to celkom tak. Ak vás netrápia žalúdočné problémy a udržíte svoju spotrebu v rámci normy, nemala by vám ublížiť. Vďaka vysokému množstvu kofeínu dokáže skvele naštartovať vaše črevá. Káva samotná má nulový obsah kalórií, tak tento pozitívny údaj nepokazte pridávaním šľahačky alebo cukru.

Mliečny kokteil
Rozmixujte nízkotučné mlieko s čerstvým ovocím napríklad banánom alebo jahodami. Pripravený nápoj vás zasýti a zároveň nabije energiou. V žiadnom prípade však doň nepridávajte cukor, zmrzlinu alebo šľahačku. Tým by ste svojej snahe schudnúť uštedrili ranu pod pás. Tento nápoj neberte len ako tekutinu, pretože sa vlastne rovná malému výživnému jedlu.

Zelený čaj
Zázrak menom zelený čaj vášmu telu prospieva v mnohých oblastiach a jednou z nich je chudnutie. Urýchľuje metabolizmus a spaľovanie tukov, ale zároveň môže výborne chutiť. Pokojne si do neho pridajte citrón, na cukor však radšej zabudnite. Pri chudnutí je povolené len malé množstvo medu!

Čistá voda
Piť dostatok čistej vody je základom chudnutia. Nemá žiadne kalórie, pomáha metabolizmu, obmedzí pocit hladu a bonus navyše – je zadarmo! Kamkoľvek idete, majte so sebou aspoň malú fľašu vody a nezanedbávajte jej pitie.

Text: el pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK