Využite liečivú silu mora

Neexistujú žiadne zdravotné ťažkosti, ktoré by pobyt pri mori aspoň nezmiernil, ak úplne nevyliečil.

Spaľovač tukov
Dovolenka je ideálnym miestom na začatie boja o vysnívanú figúru. Každý začiatok diéty je ťažký, no more vám ho uľahčí. Vlhký vzduch povzbudí váš metabolizmus a ak využijete možnosti na rôzne druhy pohybu (od plávania až po prechádzky) máte po týždni na pláži zaručene o pár kíl menej. Dokonca aj na zmrzlinu sa ľahšie kýva hlavou zľava doprava pri mori. Našťastie, prímorské destinácie majú jedálne lístky postavené najmä na zelenine, ovocí a plodoch mora. Nemusíte lúskať mušle, no zato ochutnávka ryby na nový spôsob by mohla potešiť nielen vaše chuťové poháriky, ale aj napätý zips na šatách.

Správna dávka minerálov
Odborníci už dlhšie varujú, že veľa soli škodí. Každé pravidlo však musí potvrdiť výnimka a tu ju máme! Čím slanší vzduch, tým lepšie. Okrem soli sa v ňom nachádzajú aj iné minerálne látky, ako je napríklad jód a horčík. A tie v kombinácii so soľou dokážu hotové zázraky. Veľmi priaznivo vplývajú na náš imunitný systém, pokožku, látkovú premenu a krvný obeh. Preto pri mori diagnózy ako akné, dýchacie a tráviace problémy či neurózy nemajú šancu. O psychiku sa nám pri mori postará najmä slniečko, ktoré nám doplní zimou vyrabovanú dávku vitamínu D. Ten okrem toho, že posilňuje naše zuby a kosti, slúži v našom tele aj ako stavebný kameň na produkciu hormónov šťastia - endorfínov.

Zabaľte si kúsok mora domov
Dnes už nie je problém nájsť v obchodoch morskú soľ do kúpeľa alebo kopec iných prípravkov, ktorými môžete telu dopriať aspoň trošku dovolenkovej atmosféry. Ešte lepšie je však dopriať telu dovolenkové menu. Od zeleniny a ovocia až po ryby, ktoré by sme mali mávať na tanieri aspoň raz týždenne. Ráta sa aj nátierka, či omáčka na cestoviny – len ich smelo vyskúšajte!

Text: -el- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK