Schudnite! Naozaj to stojí za to

Aj vy už niekoľko mesiacov odkladáte termín začiatku svojho nového života? Ste rozhodnutá zhodiť niekoľko kilogramov pravidelným cvičením, ale stále sa vám nechce tento proces odštartovať. Tu je niekoľko mimozdravotných dobrých dôvodov, prečo sa do toho oplatí pustiť:

Väčšie sebavedomie

Ešte nemusíte ani dosiahnuť viditeľné výsledky a už sa budete cítiť sebavedomejšie. Ten pocit, že naozaj ste dokázali nabehnúť na nový režim, ktorý je správny, zlepší vašu psychickú pohodu. Minimálne v tom, že vás nebudú zhrýzať výčitky svedomia, že ste lenivá, tučná, neschopná... O tom, ako vaše sebavedomie porastie s ubúdajúcimi kilogramami netreba ani hovoriť.

Viac energie

Tým, že nabehnete na pravidelné tréningy, stane sa z vás energickejšia bytosť. Budete toho stíhať oveľa viacej, nepremôže vás tak ľahko únava a najmä, budete dobre naladená. Pravidelný šport nielen zabraňuje stresu, ale vďaka hormónom navodzuje pocit šťastia.

Častejší sociálny kontakt

Mnoho žien s nadváhou žije veľmi osamelým životom. Majú isté zábrany chodiť do spoločnosti a tak sa dostávajú do spoločenskej izolácie. Pravidelné cvičenie im môže pootvoriť dvete k sociálnym kontaktom.

Radosť z nakupovania

Ak sa vám podarí zhodiť, môžete si urobiť radosť v obchode. Návšteva nákupných centier už pre vás nebude nočnou morou, kedy po kilometroch obchádzania obchodov aj tak odchádzate znechutená.

Obdiv mužov aj žien

Komu by dobre nepadli slová pochvaly... To sa človeku hneď žije akosi radostnejšie, keď vie, že sa ostatným páči. Záujem mužov je samostatná kategória. S novým telom a väčším sebavedomím sa aj vzťahy nadväzujú oveĺa lahšie.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock