Coaching - poradňa

O rok neskôr som promovala na Fakulte Manažmentu na rovnakej univerzite. V roku 2011 som vyštudovala Life Coaching v Budapešti s titulom Ltc. Získala som tiež certifikát na používanie Osobnostného dotazníka GPOP, ktorý ma oprávňuje vykonávať osobnostnú diagnostiku.

Aktívne sa venujem osobnému, skupinovému poradenstvu. Špecializujem sa na personálny rozvoj osobnosti, rozvoj komunikačných schopností, typológiu osobnosti, riešeniu partnerských, alebo medziľudských problémov a dodanie motivácie.

Verím, že každý človek je schopný dosiahnuť svoj cieľ. Niektorým z nich však treba pomôcť tento cieľ nájsť, spresniť cestu a nájsť motiváciu na jeho realizáciu. Práve tomu sa venuje profesionálne, ale s hlbokým pochopením a citom.

Ak ste sa našli v niektorom z uvedených problémov, tak práve pre Vás sme pripravili poradňu v rámci ktorej máte možnosť získať odpovede na Vaše otázky. Stačí, ak nám napíšete na e-mail coaching.poradna@zoznam.sk a v pravidelnej rubrike Vám budeme prinášať odpovede Mgr. Silvie Langermann Ltc.

Viac informácií nájdete na www.coaching-poradna.sk

0. Dobrý deň pani Langermann, rád by som si urobil Osobnostnú diagnostiku, zameranú na to, aký som šéf. Mám svoj vlastný biznis a myslím, že som trošku „neľudský“. Rád by som sa poznal viac, aby som mohol byť lepším šéfom. Robíte niečo takéto? Robert, 36

Dobrý deň pán Robert, áno, robíme osobnostnú diagnostiku- na základe rôznych testov, napríklad GPOP dotazník. Určite odporúčame každému majiteľovi, riaditeľovi alebo manažérov vykonať si osobnostnú diagnostiku aby vedeli efektívne riadiť ľudí. Pretože ak sú spokojní zamestnanci, tak firma napreduje. Napíšte nám a náš Biznis Coach Vám vytvorí ponuku na mieru pre Vás a Vašu firmu. Všetko dobre, Silvia Langermann

1. Zdravím Vás pani psychologička, podviedol som svoju ženu. Len raz, ale stalo sa. Opil som sa na firemnej akcii, a stalo sa. Svoju ženu milujem a nechcem ju stratiť, ale odkedy sa to stalo som nefunkčný... Teda nie som schopný mať sex s ňou. Už to je pre ňu aj podozrivé, lebo to trvá už asi 4-5 mesiacov. Čo s tým mám robiť??? Mám jej povedať čo som urobil, alebo čo???
Adam, 38

Odpoveď: Dobrý deň Adam, Vaše výčitky sú silnejšie ako Vy, a preto ovládajú Vaše telo. Samozrejme môžete svojej pani manželke povedať pravdu, ale premyslite si všetky dôsledky. Určite sa Vám uľaví, ale môže sa stať, že Vám nebude schopná dôverovať, prípadne že ju stratíte. Odporúčam Vám premyslieť si všetky dôsledky a taktiež návštevu u sexuológa, alebo psychológa. S pozdravom, Silvia Langermann

2. Dobry den Silvia, veľmi uznávam Vašu prácu, dokonca som na konšteláciách aj bola, ale len ako pozorovateľ. Neodvážim sa ísť, aj keď po tom túžim.  Mám jeden závažný problém, mám sestru - moje dvojča, ktoré milujem a naozaj sme si blízke. Ale problém je, že naši rodičia na nás majú úplne iný meter. Čo Eva smie, ja nie. Je to veľmi očividné a rieši to aj Eva aj ja. Ani jej to nie je príjemné a väčšinou sa ma zastane.  Môže to mať súvis stým, že keď sme sa narodili ona musela v inkubátore bojovať o život a ja som boal v pohode? Toto ma napadlo presne na konšteláciách. Je to možné?
Evelyn

Odpoveď: Zdravím Vás Evelyn, áno, je to možné. Ak sa rodič musí o svoje dieťa strachovať, dokonca báť o jeho život, alebo sa mu viac venovať v akomkoľvek zmysle, môže táto prílišná starostlivosť  pretrvávať až do dospelosti.  Pravdepodobne sa o Vás rodičia nemuseli báť keď ste boli malá, mali pocit, že Vy ste v pohode. Keď je niekto v pohode zvládne viac,  preto na Vás môžu byť prísnejší. O sestru sa báli, bolo treba sa jej viac venovať, preto sú k nej možno tolerantnejší aj teraz - podvedomá reakcia.
Samozrejme takéto správanie neznamená, že niektorú z Vás majú radšej! Štýl komunikácie a láska v tomto prípade nesúvisia! Prajem Vám všetko dobre a budem sa tešiť keď Vám uvidím na konšteláciách aj ako účastníčku.
Silvia Langermann

3. Zdravím Vás Silvia, mám 27 rokov a žijem v menšom meste na Slovensku. Pracujem na miestnom úrade, nie som vydatá a nemám ani priateľa. Mám problém, ktorý ma už dlhšiu dobu trápi, a preto som sa rozhodla spýtať odborníka. Mám veľmi extrovertnú povahu, hneď sa s každým rozprávam a veľmi rada sa zabávam. Mala som zopár chalanov, ale sexuálne som mala tri známosti. Nikto z nich nebol na jednu noc, ale normálne sme spolu chodili. Mám taký problém, že sa o mne šíria klebety že som štetka, doslova. Teda, že ponúkam sex za peniaze. Už sa mi nechce chodiť ani medzi ľudí na disco, do klubu, alebo nikde... lebo mám vždy pocit, že si ma ľudia obzerajú. Nikdy som štetku nerobila a neviem prečo tieto fámy vznikli... jedine si viem predstaviť, že som veľmi kamarátska a bola som celkom obľúbená. Možno je problém v tom, že sa kamarátim aj s chalanmi, neviem. Čo preto môžem urobiť aby to prestalo?? Ako sa môžem brániť?
Nechodím von, trpím z toho, lebo som veľmi spoločenský typ. Môj široký okruh kamarátov za zúžil na moje dve sestrenice s ktorými sem tam ideme von, alebo na nákupy ale do iného mesta. Tento stav trvá už niekoľko mesiacov. Ak mi volá niekto z mojich kamarátov, tak sa na niečo vyhovorím, lebo do nášho mesta ísť von nechcem...
Ďakujem, Darina

Odpoveď: Milá Darina, prestaňte sa schovávať! Neurobili ste nič zlé a hanbiť sa má ten, kto fámy vymyslel a nie Vy! Prestaňte sa vyhovárať, že nemôžete ísť von, jednoducho „prekusnite“ tieto ohováračky a choďte medzi svojich priateľov do miestneho pubu, alebo klubu a poriadne sa zabavte!
Keď sa schovávate, sedíte doma a je Vám to nepríjemné, tak vyhrali tí, ktorí fámy začali...lebo ste im dali v podstate za pravdu. Hovorte o týchto fámach nahlas, zasmejte sa na nich, hovorte o nich s Vašimi kamarátmi a obráťte to na humor, pretože to nie je pravda!
Ak sa tomu postavíte a Vy sama sa na nich budete smiať nikoho nebude baviť rozprávať sa o tom za Vašim chrbtom a nikto to nebude brať za pravdu.. pretože však by ste sa na tom verejne  nesmiali ak by na tom niečo pravdy bolo... Do pár týždňov si nikto ani nespomenie, že sa niečo o Vás povrávalo...
Držím palce, Silvia

4. Milá Silvia, píšem Vám ohľadne môjho chudnutia. Mám nadváhu asi 35, 40 kíl. Mám 29rokov, sedavé zamestnanie, môj najlepší kamarát je PC a chcel by som so sebou niečo robiť. 35 kg nadváhy mi bráni zoznamovať sa s ľuďmi, hlavne so ženami. Keďže sa veľmi potím, tak často aj smrdím, čo mi tiež len znižuje sebavedomie. Uzatváram sa do seba a cítim, že pomaličky sa strácam a nezvládam situáciu. Ste spoločnosť, ktorá rieši psychickú aj fyzickú stránku, a to sa mi naozaj veľmi, veľmi páči.
Otázka je, či by ste mi vedeli pomôcť schudnúť a navrátiť zdravé sebavedomie a elán do života?
Ďakujem, Tomáš, 29

Odpoveď: Milý Tomáš, mám pre Vás veľmi jednoduchú odpoveď: jednoznačne áno! Ak sa niekto necíti dobre vo svojom tele nemôže byť spokojný so svojim životom, preto riešime pri chudnutí vždy aj psychickú stránku človeka. Hlavne ak niekto schudne 35-40 kíl... zmení sa mi radikálne život a tieto zmeny je dobre spracovávať s coachom! Určite sa k nám prihláste, hneď na úvodnej konzultácii by sme sa dohodli, ako bude Vaše telesné a duševné znovuzrodenie vyzerať.
Prípadne...máme teraz vypísanú súťaž, možno by to bolo pre Vás zaujímavé. Pozrite si:

Zapojte  sa do našej súťaže! S Coaching-poradňou  konečne schudnete zdravo, natrvalo a ešte k tomu vyhráte hodnotné ceny!

Podmienky súťaže:
Do súťaže sa môžu prihlásiť všetky osoby  staršie ako 18 rokov a majú nadváhu minimálne 13 kíl. Zo všetkých prihlásených vyberieme 9 súťažiacich, ktorí začnú súťažiť od 10. Februára, pričom súťaž skončí 10. júna.

Súťažiaci dostanú ZADARMO vypracovaný individuálny plán na chudnutie, na 4 mesiace od Coaching-poradna.sk, rovnako týždennú konzultáciu so svojim Coachov počas trvania súťaže -  takisto zadarmo.

Súťažiaci budú počas trvania súťaže intenzívne sledovaní. Každý 10. deň v mesiaci sa vykoná váženie a meranie hodnôt súťažiacich, pričom ten ktorý bude mať 10. júna najlepšie výsledky. Teda schudne najviac... VYHRÁVA!!

Tvoja výhra:
Plán na chudnutie na 4 mesiace.
Konzultácie s tvojim Coachov 12 mesiacov po skončení súťaže.
Biopotraviny a Biokozmetika v hodnote 300 eur od spoločnosti BIOHOME.SK

Prihlášky:
Tvoju fotografiu a prihlášku nám pošli do 31. januára na : info@coaching-poradna.sk
Pre akékoľvek otázky volajte: 0904 / 682 754

Všetko dobré, Silvia.

5. Milá p. Langermann, mám problém, že nikdy nič nedokončím. Začnem akúkoľvek činnosť, písanie emailu, alebo kosenie trávnika, či varenie večere - to je jedno... popritom začnem 5 iných vecí robiť a veľmi často sa mi stane, že polovicu z nich nedokončím. Lezie mi to na nervy, aj mojej manželke, lebo sa na mňa nemôže spoľahnúť. Je nato nejaký liek? Andreas, 37

Odpoveď: Dobrý deň pán Andreas,  vidíte Vaše nedostatky, nezvaľujete ich na nikoho a nič iné len na seba... to je obdivuhodné! To, že Vám to lezie na nervy je vynikajúce, lebo Vás to motivuje k zmene.

Sú rôzne metódy, ako dokončovať veci, je ich mnoho. Napríklad:
Večer pred spaním, alebo ráno pri rannej káve (keď je ešte pokoj), napíšte si na papier, čo chcete urobiť za ten daný deň a úkony vykonávajte podľa poradia na papieri. Odškrtnite si ak je výkon hotový.

Je veľmi účinné aj vedome nezačínať nové veci. Teda napríklad, pripravujete raňajky, napadne Vás, že chcete pokosiť trávnik. Tak sa na minútku zastavte a premyslite si, že hneď po raňajkách začnete kosiť trávnik. Ale raňajky dopripravujte, dojedzte a fyzicky kosiť začnite až potom.
Pri písaní emailov je efektívne riešenie, ak dodržíte napríklad pravidlo, aby ste mali len jedno okienko otvorené na PC. To Vám zabráni začať novú činnosť na Vašom počítači.
Milý Andreas, ak si prajete napíšte mi viac situácií, veľmi rada Vám napíšem všetky odporúčania do emailu, lebo ich je naozaj mnoho. info@coaching-poradna.sk
Všetko dobré,  Silvia Langermann

6. Ahoj, sme spolu s mojim priateľom 5 krásnych rokov. Na začiatku vzťahu som si nebola celkom istá, že to bude také vážne a keď bol môj priateľ na 3 mesiace v zahraničí, tak som ho podviedla. Bolo to len krátkodobé a keď sa môj priateľ vrátil už sme sa nikdy nestretli s tým mužom. Pred mesiacom ma môj priateľ požiadal o ruku a ja som bola najšťastnejšia žena na svete. Samozrejme som odpovedala áno. Po prvotnej eufórii ma začalo trápiť svedomie. Neviem či je správne vstúpiť do manželstva tak, že mám tajomstvo a klamem. Na druhej strane sa veľmi bojím, že môjho priateľa stratím a naozaj ho milujem. To by bolo najhoršie čo by sa mi mohlo stať. Prosím, poraďte mi... čo mám robiť? Povedať mu to, alebo nechať to navždy v sebe? Ďakujem,Karola (33)

Odpoveď: Milá Karola, ak budeš úprimná možno sa zbavíš výčitiek svedomia, ale určite spôsobíš bolesť svojmu priateľovi , snúbencovi. Nevera vo vzťahu vždy naznačuje to, že niečo nám niečo vo vzťahu chýba. Premysli si prečo  vo Vašom prípade nastala nevera, čo ti vo vzťahu chýbalo, alebo kde bola chyba. V ďalšom Vašom spolužití svojmu snúbencovi vždy povedz keď ti niečo chýba a nenechaj to vyústiť do nevery alebo do iných väčších problémov. Vždy sa rozprávajte aj o malých problémoch úprimne, vtedy predídete tým veľkým. Svadba je pre Teba úžasná šanca začať od znova. Uvedomuješ si, že si urobila chybu a v budúcnosti chceš byť vo vzťahu úprimná.

7. Dobrý deň, píšem Vám, lebo už neviem ako ďalej. V kuse sa ponáhľam, nikdy nič nestíham. Stále ma tlačia deadline, som nervózna. Vždy robím to, čo už malo byť hotové a nedokážem sa dostať do súčasnosti. Keď idem spať len sa mi premieta hlavou čo všetko som nestihla, čo som stihnúť mala. Pritom nemám tak veľa roboty - mám pocit že som sa dostala do začarovaného kruhu a teraz neviem, čo s tým. Ako by som mohla lepšie zadeliť svoj čas?  Erika (35)

Odpoveď: Milá Erika, váš deň budete vedieť najefektívnejšie využiť, ak si uvedomíte koľko času miniete na jednotlivé aktivity. Urobte si na ďalší deň jeden kruh, ktorý bude znázorňovať Vašich 24 hodín. Tento kruh si rozdeľte na aktivity,  ktoré vykonávate. Skúste sa zamyslieť koľko času Vám zaberie cestovanie, práca, domáce práce, nákupy, všetko čo vykonávate  zapíšte do Vášho kruhu. ( napríklad: spanie 7h, cestovanie 1,5h...).  Následne si Váš 24 hodinový kruh pripravte na každý deň, jeden celý týždeň. Po uplynutí  siedmych dní si pozrite kde strácate najviac času (internet, tv..) Takto budete veľmi pekne vidieť odkiaľ by ste mohla získať viac času.
Nasledujúci krok je, že si vytvoríte  na každý deň plán povinností.  Napíšte si na papier, čo by ste mala v  ten deň urobiť. Vyškrtnite všetko, čo ste urobila a čo sa nestihlo prepíšte na ďalší deň, ale neodďaľujte túto povinnosť viac ako týždeň.  Váš  časový manažment bude po mesiaci perfektný a budete stíhať oveľa viac povinnosti  za polovičné množstvo energie. Na záver by som Vám poradila, aby ste si určili do kedy je pracovná doba a odkedy je voľný čas. Zadefinujte si napríklad, že od 20.00 sa nepracuje. Dodržiavajte to! Budete oveľa pokojnejšia, budete mať lepší spánok a napätie sa uvoľní.

8. Milá Silvia, v roku 2006 som začal podnikať v oblasti nehnuteľností s mojimi dvoma kamarátmi z výšky. Teraz už viem, že to nebolo najšťastnejšie rozhodnutie... Kým sme tvorili zisk  a boli úspešní, bolo všetko super. Lenže v kríze sa nehnuteľnostiam prestalo dariť a my sme museli začať viac pracovať, za menej peňazí.  Tvoríme stále zisk, ale musíme makať oveľa viac. Najväčší problém je v tom, že ak nastane akýkoľvek problém, hneď na seba vyťahujeme súkromné veci- napríklad: „v sobotu si musel ísť na tú rodinnú oslavu a nemohol si to dokončiť??  Vždy si bol taký, aj na výške si sa len viezol...“ Je dôležité, že jeden z našich partnerov, jeden kamarát má veľmi bohatú rodinu a toto aj často využíva ako argument proti nám ostatným dvom. Napríklad, ak treba niečo vybaviť on povie, že sme v jeho budove a on to robiť nemusí, ale nájom platíme zo spoločných peňazí  a na začiatku to on sám navrhol, že načo budeme platiť drahý nájom niekde, že poďme do ich budovy.  Ak navrhnem, že neťahajme súkromie do biznisu alebo aby sme sa presťahovali do inej budovy, neprejde to. Myslím, že ma to ničí. Do práce nechodím rád, nemám už ani dobrých partnerov, ani dobrých kamarátov. V odbore sme všetci veľmi dobrí a navzájom sa dopĺňame, ale takto to ďalej nejde. Čo mám robiť? Tomáš 32

Odpoveď: Milý Tomáš,  hovorí sa, že sa biznis nemá miešať s kamarátmi a rodinou. Je na tom veľa pravdy, aj keď to vo výnimočných situáciách fungovať môže.
Funguje to však len vtedy, ak sú veľmi presne určené pravidlá a hierarchický systém. U Vás boli pravidlá asi trošku vynechané, lebo obchod išiel sám aj bez pravidiel.  Keď ste začali podnikať nezdali sa veľmi dôležité, keďže ste tvorili veľký zisk. Rovnako chýba hierarchický systém. Všetci ste na rovnakej pozícii a nie je jednoznačné, kto komu môže zadávať úlohy. Preto môže kamarát povedať, že nejakú úlohu neurobí.
Podľa Vášho emailu existujú dve možnosti.
Prvá možnosť je sadnúť  si s externým odborníkom a spísať pravidlá fungovania firmy. Napríklad s mediátorom. Skúste každému zadať riadenie tej oblasti v ktorej je najlepší. Budem len tipovať, lebo nepoznám presné podnikanie:
- jeden kamarát bude riaditeľ financií,
- druhý kamarát bude výkonný riaditeľ,
- a Vy budete riaditeľ obchodu.
Samozrejme zdôrazňujem, že  tieto riadiace jednotky treba veľmi starostlivo nasadiť presne na Vašu firmu. S mediátorom by ste si mali určiť aj pravidlá fungovania,  napríklad vydiskutovania  priestorov a neťahanie súkromia do obchodu.
Druhou možnosťou je rozdeliť Vašu firmu na tri menšie firmy.  Respektíve osamostatniť sa od kamarátov. Ak je to možné vo Vašom odbore, mohli by ste spolupracovať  externe. Niekedy nie je dobré siliť spoluprácu a je múdrejšie sa rozdeliť ešte pred veľkým výbuchom.
Silvia Langermann

9. Dobrý deň Silvia, neviem ani ako Vám mám opísať moju situáciu. Niekedy si myslím, že preháňam, ale inokedy ma napadne, že by som to mala brať o mnoho vážnejšie. Som vydatá za môjho muža 27 rokov. Mám krásne, pokojné manželstvo. Naše deti odišli na internát do iného mesta. Odkedy nie sú doma (od minulého septembra), môj muž nechodí domov. Ak sú tu deti na víkendy tak príde, ale aj to len tak pozrieť.  Chodí do krčmy a vráti sa každú noc opitý domov. Okrem toho že pije, myslím, že nerobí nič zlé (ženy, automaty a tak určite nie), ale už sa začínam báť. Nikdy nepil a trvá to už rok. Je prakticky každý deň viac či menej opitý. V dedine to berú tak, že muži proste do krčmy chodia, ale ja sa na to neviem tak pozerať. Čo môžem urobiť? Bojím sa o jeho zdravie a naše manželstvo... Prosím poraďte. Tatiana 50

Odpoveď: Milá Tatiana,  ak je Váš manžel za posledný rok prakticky každý deň opitý, tak vôbec nepreháňate a situáciu treba brať vážne. Je možné že Váš manžel nezvládol odchod detí z domu, a preto sa obrátil na alkohol, avšak toto je len odhad. Alkoholizmus je veľmi vážna choroba a sám sa z toho dostane len veľmi ťažko! Ak ste rozhodnutá mu pomôcť, musíte byť veľmi trpezlivá. Počkajte, kým bude mať dobrú chvíľu a dobrú náladu a skúste sa s nim porozprávať. Nie vyčítavo, skôr trpezlivo a ohľaduplne. Osobne si myslím, že by ste sa mali spojiť s odborníkom. Najprv Vy, aby ste prešli situáciu, a potom by ste mali prehovoriť aj manžela aby odborníka navštívil.
Neviem z ktorého ste mesta, ale v Bratislave a v okolí Vám viem odporučiť veľmi kvalitných odborníkov, avšak aj v iných mestách ich určite vieme nájsť. Ak máte záujem o riešenie problému s odborníkom, napíšte nám email.

10. Pekný večer vážená pani Mgr. Silvia. Poraďte mi prosím ako reagovať na ľudí, ktorým poviem svoj názor, ale oni to nechápu. Vďaka za odpoveď.

Odpoveď: Dobrý deň prajem, pri poskytovaní nášho názoru niekomu je nutné, aby sme názor nielen chceli poskytnúť, ale aby dotyčný o náš názor stál a chcel ho  prijať. Ak o náš názor nestojí, tak si ho pravdepodobne ani nezoberie k srdcu. Vtedy je lepšie nechať tomu trošku čas, nevyjadrovať sa a počkať, kým si dotyčný pre názor príde sám. Tiež nezabúdajme, že náš názor je subjektívny, preto neexistuje pravidlo, že s ním musia všetci súhlasiť.
Silvia Langermann

11. Dobrý deň, zaujíma ma Váš názor na vzťah s vekovým rozdielom partnerov, kde je staršia ženská polovička. Niekedy to totiž odnáša rôzne situácie (predstavenie rodine, priateľom,..) a či už priamo alebo nepriamo dochádza aj k vekovému porovnaniu. Ako takéto situácie odľahčiť, alebo odviesť pozornosť? Ján

Odpoveď: Dobrý deň Ján,  ďakujem za Vašu otázku. Žijeme v pomerne konzervatívnej spoločnosti, kde sa za partermi s evidentným vekovým rozdielom ľudia otáčajú na ulici bez ohľadu na to, či je žena mladšia, alebo staršia. Ľuďom sa to zdá „divné“.
Avšak podľa prieskumov spokojnosti vo vzťahu označujú vekovo nevyrovnané páry  svoj vzťah za harmonický a šťastný. Majú omnoho menej vzťahových a sexuálnych problémov ako iné, vekovo vyrovnané páry. Akoby ich vzájomný vekový rozdiel neodpudzoval, ale viac k sebe priťahoval a spájal. Vekový rozdiel má mnoho pozitívnych vlastností. Napríklad, ak je jeden z partnerov starší predpokladá sa úcta vo vzťahu jednak k staršiemu a jednak k mladšiemu.
Ak  ste presvedčený o tom, že svoju partnerku milujete a chcete spolu byť, tak Vás skutočnosť, že Vás okolie nepochopí  môže aj spojiť. Samozrejme pri rôznych situáciách, ktoré opisujete navrhujem zapojiť humor. Ak budete Vy a Vaša partnerka vyrovnaní s vekovým rozdielom, prijme Vás aj Vaše okolie.

12. Milá Silvia, mám problém sám so sebou. Kedykoľvek dostanem zlú alebo nedobrú správu, okamžite vyletím. Väčšinou mi správu volajú, ale aj osobne. Mám často pravdu a možno aj právo vyletieť, len ma to mrzí, lebo ubližujem ľuďom okolo a to ma trápi. Potom, keď si situáciu premyslím uvedomím si, že to vôbec nie je také strašne závažné, ako som si ja myslel,... ale to už je neskoro. Čo mám robiť, aby som ten prvý reflex nemal taký agresívny?  Peter, 28

Odpoveď: Milý Peter, je úžasné, že si uvedomujete svoje nesprávne konanie a je úžasné, že myslíte na to, aby ste neubližovali ľuďom okolo Vás. Uvedomenie si svojho správania je prvý krok k zlepšeniu seba samého. Aby ste sa vedeli ovládať, skúste si nájsť pomocnú vetu. Ak Vám niekto zavolá a povie zlú správu najprv použite zázračnú vetu, až potom reagujte. Napríklad vetu, ako „Rozumiem, porozmýšľam o tom“, alebo „ Rozumiem, nie je to ideálne ale vyriešime to“, ako náhle poviete  takúto „zázračnú vetu“ nie je pravdepodobné, že vyletíte. Získate si dôveru druhej osoby, pretože jej rozumiete, že to nie je jej chyba a hlavne sám sebe poviete, čo máte robiť ďalej (porozmýšľať, vyriešiť). Túto vetu používajte v každej situácii, uvidíte, že dokáže zázraky. Silvia  Langermann

13. Dobrý deň, s manželom sme spolu 10 rokov. Máme krásneho 6 - ročného syna, sme obaja zamestnaní, háčik je v tom, že môj muž je neambiciózny. Stačí keď zarobí minimálny plat, dochádzať niekam ďalej do práce sa mu nechce. Nebaví ho ani venovať sa synovi, najradšej sa hrá alebo surfuje na nete. Venuje sa mu len vtedy, keď mu to poviem ja. Má sklony k alkoholizmu, ak by som to dovolila, najradšej by popíjal každý deň. Ako ho mám presvedčiť aby prestal byť pohodlný a lenivý a začal sa venovať rodine a postarať sa o ňu? S pozdravom, Renáta

Odpoveď: Milá Renáta, ak sa v blízkej minulosti nestala nejaká významná udalosť je viac než pravdepodobné, že Vám prekáža osobnosť Vášho manžela. Nie je to momentálny stav, ani prechodné správanie, Váš manžel je pravdepodobne menej ambiciózny, ovplyvniteľný, pasívny... je však dôležité, že tieto vlastnosti nie sú zlé vlastnosti, len sa Vám nepáčia, lebo Vy ste pravdepodobne iná. Ambiciózna, aktívna, dynamická žena. Preto Vám môže vadiť aký Váš manžel je. Avšak čím skôr sa zmierite s tým, že človeka nevieme zmeniť, tým lepšie pre Vás.  Odporúčam v takýchto prípadoch vždy osobnostné dotazníky- aby ste videli aký Váš manžel je a aby Váš manžel videl aká ste Vy. Vtedy sa dajú krásne urobiť kompromisy.  Silvia Langermann

14. Dobrý deň, myslím, že mám problém sama so sebou. Akýkoľvek mám vzťah, vždy to po čase pokazím. Aj keď ma muž miluje a správa sa ku mne pekne, mňa prosto začne nudiť a rezignujem. Som chladná, aj keď neviem prečo, on sa vkuse vypytuje že čo sa deje, ja, že nič... a takto to ide každým mužom, ktorým sa dám dokopy. Koniec je vždy rovnaký, radšej ho pošlem k vode, než by som mu musela vysvetľovať, pretože to neviem vysvetliť.  Katarína 32.

Odpoveď: Milá Katarína, možno ste už počuli o rodinnej konštelácii, je to úžasná technika ktorá Vám ukáže aké je Vaše miesto vo Vašej rodine a koho osud vlastne žijete.  Nie je to nič strašidelné, nemusíte sa báť. Je to bežne používaná metóda Coachmi.  Možno by bolo zaujímavé pozrieť sa na  Vašu rodinnú konšteláciu. Ak ste nezažili veľké sklamanie, alebo neviete svoje správanie logicky vysvetliť je možné že na Vás vplývajú chyby, vzťahy, osudy iných osôb. Po zistení, budeme vedieť  logicky vysvetliť prečo sa vo svojich vzťahoch správate tak ako sa správate  a preto budete vedieť Vaše správanie zmeniť a byť vo vzťahu šťastná! Silvia Langermann

15. Vyhodili ma z roboty a mám pocit absolútnej nepotrebnosti. Celý život som bola silná žena a nepotrebovala som ľútosť, alebo radu odborníka. Ale momentálne neviem, čo mám robiť. Mám 55 rokov a prišla som o prácu. Prakticky celý život som pracovala, ale do predčasného dôchodku ísť nemôžem, ani nechcem. Hľadám si prácu, ale ide to ťažko. Problém je v tom, že sa ráno zobudím manžel odíde do roboty a ja nemusím nič. Proste som úplne nepotrebná. Finančné problémy nemáme, teda vyžijeme z jedného platu, ale ja mám depresie... teda myslím že to nezvládam. Čo mám robiť?

Odpoveď: Dobrý deň prajem, na nešťastie problém, ktorý opisujete nie je zriedkavý. Často sa stáva, že osoby, ktoré boli zamestnané dlhé roky zrazu dostanú výpoveď a je problém následne sa zamestnať. Pracujeme s klientmi na vytvorení profilu vhodného zamestnania, robíme motivačné, vzdelávacie, povzbudzujúce sedenia. Veľmi radi Vás uvidíme aj u nás. Sú však aj také pomôcky, ktoré môžete vyskúšať sama doma.
Každé ráno vstaňte vždy rovnakú rannú hodinu. Vstávajte napríklad s manželom. Oblečte sa nie do teplákov, ale do pekného oblečenia, nalíčte sa, pripravte sa na deň. Urobte si večer predtým plán čo všetko chcete za nasledujúci deň stihnúť.
Som si istá, že máte „milión“ drobnosti, ktoré ste nestíhali a zanedbávali. Napríklad: upraviť hroby, starať sa o vnúčika, navštíviť kamarátky, nakúpiť, urobiť veľké upratovanie doma, na chalupe, u rodičov. Začnite šiť, zapíšte sa na jazykový kurz, choďte cvičiť. Venujte sa sebe a rodine, ale každý deň si nechajte dve hodiny na hľadanie práce - viac času nie je potrebné.  Prajem veľa úspechov, Silvia Langermann

16. Dobrý deň Silvia, mám taký problém. Nie som spokojná so svojou prácou, myslím si, že ma vôbec nenapĺňa a že v tom nie som ani najlepšia. Teda myslím to tak, že ma práca nebaví, nerada chodím do roboty a cítim, že by som mala robiť niečo iné.  Ak to poviem mužovi, hovorí, že stále vymýšľam a že nikoho práca nebaví, ale ja si myslím, že sa mi jednoducho nehodí. Je možné že sa ku mne práca nehodí? Ako zistím aká práca je pre mňa vhodná?  Katarína 36

Odpoveď: Dobrý deň Katarína,  nie je „normálne“ ak niekto nemá rád svoju prácu a nerád do práce chodí. Ak niekto nerád chodí do roboty, odzrkadľuje sa to aj na jeho výkone. Pracovník, ktorý má rád svoju prácu podáva väčší výkon, než ten , ktorý v práci spokojný nie je. Je preto možné že aj Vy „nie ste vo Vašej práci najlepšia“ práve preto, lebo Vám chýba motivácia.  Samozrejme existujú rôzne formy zisťovania aká práca sa k Vám hodí. Vykonávame aj u nás rôzne metódy (dotazníky, testy, rozhovory) na základe ktorých vieme celkom presne určiť v akej práci by ste sa našla a čo by bolo pre Vás vhodné. Silvia Langermann

17. Dobrý deň, Píšem Vám lebo som na seba dosť nahnevaný. Mám milión plánov, mám sny a vždy ostávajú len v teoretickej rovine. V podstate nič nesplním. Chcem bývať v dome, kúpiť si dom, ale ostávam už desiaty rok pri tom chcem a nič z toho... Chcem zmeniť prácu ale nič preto nerobím... Chcem sa osamostatniť, ale stále stagnujem. Mám 32 rokov, chcem byť úspešný  a už toho mám dosť, že stagnujem. Čo mám robiť?  Robo

Odpoveď: Milý Robo, Základ úspechu je mať cieľ, vedieť čo chcem dosiahnuť a mať prehľad aj o tom asi v akom čase a akými prostriedkami. Nevadí ani ak máte cieľov milión, ale určite si dôležitosť cieľov, hierarchiu medzi nimi.  Napíšte si poradie cieľov a skúste odhadnúť aj čas asi dokedy by ste mali cieľ dosiahnuť a v akom čase. Keď sa Vám podarí jeden cieľ, choďte na ďalší, ale nepokúšajte sa dosiahnuť všetkých „milión cieľov naraz, lebo môže nastať situácia že v tom chaose nedosiahnete ani jeden. Prajem Vám veľa úspechov! Silvia Langermann

18. Dobrý deň Silvia, dozvedela som sa, že je môj manžel neverný. Som si tým istá ženský parfém, fľak od rúžu, neskoré „pracovné“ večere. Trvá to minimálne 4 mesiace, čo ja viem. Som zúfala, mám 8 mesačného syna a prakticky nemám príjem. Rodičia na východe, ja v Bratislave. Nikomu som o tom nepovedala. A naozaj netuším čo mám robiť. Môj manžel je inak super, je milý, láskavý, miluje nášho syna, máme dosť peňazí a stará sa o nás. Tak čo mám robiť? Povedať mu že to viem? Rozviesť sa? Tváriť sa ako keby nič??  Ivana 28

Odpoveď: Dobrý deň Ivana, na situáciu ktorú opisujete neexistuje jednoznačná odpoveď. Každý z nás je úplne iný a máme svoje hranice tolerancie inde. Najprv sa sto percentne presvedčte o tom, že máte pravdu. Je možné,  že to bol len planý poplach. Ak sa uistíte o svojej pravde, skúste si premyslieť každú jednu možnosť, čo by ste mohli podniknúť, a aké by to malo dôsledky na Vás a na Vášho synčeka. Je pre Vás dôležité vedieť, že ak sa u Vášho manžela vyskytla nevera minimálne 4 mesiace, tak to nebude len jednorazové stretnutie. Je to pravdepodobne iný vzťah, kde môžu byť aj city. Respektíve môže to byť aféra, ktorá sa bude opakovať aj inokedy. Držím Vám palce.  Silvia

19. Dobrý deň pani Langermann,  rád by som si urobil Osobnostnú diagnostiku, zameranú na to, aký som šéf. Mám svoj vlastný biznis a myslím, že som trošku „neľudský“. Rád by som sa poznal viac, aby som mohol byť lepším šéfom. Robíte niečo takéto?  Robert, 36

Odpoveď: Dobrý deň pán Robert,  áno, robíme osobnostnú diagnostiku - na základe rôznych testov, napríklad GPOP dotazník. Určite odporúčame každému majiteľovi, riaditeľovi alebo manažérov vykonať si osobnostnú diagnostiku aby vedeli efektívne riadiť ľudí. Pretože ak sú spokojní zamestnanci, tak firma napreduje. Napíšte nám a náš Biznis Coach Vám vytvorí ponuku na mieru pre Vás a Vašu firmu. Všetko dobre, Silvia Langermann