Vďaka týmto nápojom sa jesenných prechladnutí báť nemusíte

Pre silnú imunitu

Hrsť špenátových listov, 4 mrkvy, jablko

Všetko vložte do odšťavovača. Vďaka mrkve a jablku bude výrazná chuť špenátu potlačená.

Špenát je bohatý na beta-karotén, vitamíny A, C a D, takisto obsahuje kalcium, železo a magnézium. Mrkva sa pýši najmä vysokým obsahom beta-karoténu, jablko má antioxidačné účinky a obsahuje vitamín C.

Na pokožku

6 kusov mrkvy, zelená paprika

Mrkvu umyte a očistite. Papriku umyte a zbavte vnútra, nakrájajte na menšie kúsky. Zeleninu odšťavte.

Zelená paprika je bohatá na vitamín C, obsahuje aj vitamíny B a E, ktoré sú skvelou výživou pre pleť. Podobne je to aj s beta-karoténom, ktorý obsahuje mrkva.

Nápoj na dobitie energie

6 kusov mrkvy, 2 červené papriky, 1 zelená paprika, 1/2 brokolice

Všetko umyte a nakrájajte, následne odšťavte. Nápoj hneď vypite.

Najmä brokolica je vďaka naozaj vysokému obsahu vitamínu C vzácnou zeleninou. Počas jesene, kedy sa na človeka lepia vírusy, môžete svoj organizmus ochrániť práve týmto nápojom. Podobne skvelým zdrojom "céčka" je aj paprika. Takýto nápoj by mal telo dobiť energiou aj vitamínmi a postarať sa o jeho jesennú ochranu.

Cibuľa a pomaranč proti nachladnutiu

1 červenú cubuľu a 2 pomaranče odšťavte. Ide o nápoj, ktorý pomáha ako prevencia pri chrípkových ochoreniach a pri nachladnutí. Pomaranč je bohatým zdrojom "céčka", cibuľa pôsobí protizápalovo, protialergicky a protibakteriálne. Navyše obsahuje množstvo minerálnych látok ako draslík, vápnik, fosfor, sodík, železo, síra a fluór.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock