Posilnite imunitu svojich detí

Naše staré mamy takmer nepoznali lekárov a na všetky neduhy detského veku poznali účinnú bylinku, odvar alebo masť. Naopak, generácia dnešných tridsiatnikov a štyridsiatnikov bola, až na malé výnimky, liečená antibiotikami. A prevencia proti ochoreniam? Nuž, takmer žiadna. Všetko sa riešilo až vtedy, ak ochorenie prepuklo. Dnešné deti, najmä vďak výzkumom, novým prístrojom a osvete už neužívajú toľko antibiotík. Napriek tomu to s ich imunitou nevyzerá vôbec "ružovo".

Čo môžete dávať svojim drobcom na podporu imunity?
- Vyššie dávky vitamínu C, najmä v chladnejších mesiacoch.
- Colostrum.
- Sirup či tablety s obsahom rastliny Echinacea.
- Výživové doplnky z hlivy ustricovej.
- Dieťa od malička obliekajte primerane počasiu. Stačí ľahšie oblečenie, ktoré budete "vrstviť".
- V zime zbytočne neprekurujte miestnosti v byte.
- Chodievajte s deťmi von aj za sychravého počasia.
- Neomdlievajte, ak si dieťa náhodou vopchá špinavý prst do úst. I kontakt s baktériami patrí k životu a zvyšuje imunitu dieťaťa.
- Doprajte im dostatok ovocia a zeleniny.
- Pri ľahších ochoreniach alebo náraste vírusových ochorení vo vašom okolí používajte prírodné prostriedky ako sú šípky, citróny, cesnak, med či cibuľa.
- Nezabúdajte ani na probiotiká (najlepšie vo forme probiotických jogurtov), ktoré posilňujú črevnú flóru a tým i zvyšujú imunitu vášho potomka.

Domáce recepty na posilnenie imunity:
Recept č. 1
Potrebujete:
2 polievkové lyžice čerstvého nastrúhaného chrenu alebo môžete použiť i doma zaváraný chren
1 polievková lyžica včelieho medu (pre alergikov sa môže namiesto medu použiť hnedý cukor).
Chren s medom alebo cukrom zmiešame. Pre deti sa odporúča užívanie jednej čajovej lyžice zmesi jeden až dva krát denne, podľa veku dieťaťa.
Recept č.2
Potrebujete:
Šťavu z jedného väčšieho citrónu
3 polievkové lyžice nastrúhaného chrenu
1 nastrúhané jablko
1 strúčik cesnaku
Šťavu z citróna, cesnak, nastrúhaný chren a jablko zmiešame a uložíme do chladničky. Užívate tri krát denne jednu čajovú lyžicu zmesi.

Text: -maj- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK