Čo sa oplatí vedieť o zaručených receptoch proti prechladnutiu

Cesnak, med a citrón

Cesnak pôsobí dezinfekčne a má účinky antibiotika, obsahuje vitamín C. Nikdy ho však surový nejedzte nalačno, môže podráždiť žalúdok. Citrón obsahuje bioflavonidy, vďaka ktorým sa vitamín C lepšie vstrebáva. Pozor však, nikdy ich nezalievajte horúcou vodou, ničí účinné látky. Med si dávajte len pri nachladnutí a nádche, nie pri kašli, kryštáliky, ktoré vytvára, môžu chorého ešte viac dráždiť na kašeľ. Cibuľový čaj užívať môžete, cibuľa obsahuje prospešné éterické oleje. Na kašeľ je vhodný aj čaj z tymianu alebo skorocelu. Na horúčku skúste čaj z lipového kvetu.

Zázvor, klinček a škorica
Zázvor skutočne môže pri prechladnutí pomôcť. Škorica a klinček nemajú na liečbu nachladnutia a chrípky žiaden vplyv. Lekári odporúčajú skôr čaj z rumančeka, medovky (pri horúčke), podbeľu, čiernej bazy alebo mäty.

Echinacea
Prípravky s echinaceou je dobré užívať ako prevenciu. Preventívne však pôsobia aj iontové nápoje a probiotiká. Preventívne môžete užívať aj vitamín C, pri zhoršení stavu si môžete nasadiť aj tri dávky rozpustného céčka denne.

Aspirín a alkohol a potenie
Ľudový recept hovorí, že pri chrípke treba aspirín zapiť tvrdým alkoholom a vypotiť sa.  Aspirín rozložte do troch dávok denne a potenie je tiež zdravé, alkohol však lekári neodporúčajú. Dokázané neboli ani účinky alkoholových zábalov. Uškodiť nemôžu, ale klasický zábal, teda mokrá vlažná vrstva a teplá vrstva, prípadne preložené igelitom, pomôže rovnako ako zábal so slivovicou napríklad. Chodidlá v octových ponožkách alebo zábal z tvarohu takisto nemajú väčší vplyv na zníženie teploty ako klasický zábal.

Lakte vo vode
Namáčanie lakťov síce naozaj môže zlepšiť smrkanie, netreba však striedať teplú a studenú vodu, stačí teplá voda.  Rovnako pomôže kúpeľ, uvoľňuje hlieny.  Uvoľniť zapchatý nos pomáha aj časté oplachovanie tváre studenou vodou.

Inhalovanie
Nikdy neinhalujte slaný roztok, dráždi sliznice, skúste inhalovať vincentku.

Mlieko a maslo
Mlieko zahlieňuje, teda sa pri kašli ani chrípke neodporúča. Maslo nemá na liečbu ochorenia žiaden vplyv.

Text: Zuzana Hlavačková pre Magazín Pravdy
Foto: SHUTTERSTOCK