Píšte si pozitívny denník, milé dámy

Vpisujte si doň len krásne veci. Pre negatívne neostane miesto. Počítačový súbor bude asi praktickejší, pretože v ňom si môžete vytvoriť odstavce a meniť aj farby.

Začnite spontánne
Jeden odstavec určite na vďačnosť. Zapíšte si doň všetko, začo ste vďačná a snažte sa, aby tých vecí pribúdalo. Možno sú to zdraví rodičia, vaše zdravie, byt, ktorý od minulého roka vlastníte, láska, ktorá vás postretla, keď ste najmenej čakali, nová tvorivá práca, peniaze, ktoré vám nikdy nechýbajú, dovolenka v Indii, ktorú ste v lete absolvovali... Postupne však pridávajte a nebojte sa, aj vtipné veci. Nie ste vďačná za tie parené buchty posypané makom, ktoré vám dnes babička pripravila s láskou na obed?

Vďačnosť rovná sa dobrý život
Naučte sa ďakovať pri každej príležitosti, ale robte to úprimne. S vďakou sa naučíte aj lepšie zvládať ťažké životné prekážky. Ďakujte druhým, ak vám pomôžu, no ďakujte aj sebe, za všetko, čo si len dokážete predstaviť. Ďakujte aj nejakej vyššej sile, ktorej veríte. Proste sa naučte hovoriť slovko "ďakujem" pri každej situácii, resp. myslite naň neustále.

Nič vás nerozhádže
V pozitívnych knižkách sa uvádza, že ak sa dopujete pozitivizmom, niečo zlé vás síce ešte postretne (to sú ešte dozvuky z obdobia, kedy ste nežili pozitívne), alebo sa jednoducho pozabudnete a svojim strachom a negativizmom pritiahnete opäť čosi zlé. Vďaka „dnešnému pozitivizmu“ však nedáte problémom šancu, lebo sa ich naučíte ukážkovo prekonávať. Tým, že za ne poďakujete, rozplynú sa.

Text: dz pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK