Video: Soňa Norisová: Kedy pre ňu nemá cvičenie zmysel?
Osobný tréner musí byť podľa Sone Norisovej tvrdí, ale nesmie preceňovať jej sily.
Herečka Soňa Norisová nezačala pravidelne cvičiť iba kvôli štíhlej línii. Na tréningy ju doviedlo aj čosi iné.
"Ja som si uvedomila, že by som so svojím telom mala začať niečo najmä kvôli problémom s chrbticou. Dopočula som sa o cvičení pilates, ktoré je zamerané aj na chrbticu a musím povedať, že už po dvoch tréningoch som cítila výrazný rozdiel. Naučila som sa ako správne stáť a sedieť tak, aby chrbát netrpel a na to sa snažím myslieť stále," povedala sympatická herečka.
Ako prezradila, vyskúšala aj individuálne tréningy pod dohľadom osobného trénera. "Je to vždy o tom, ako si s tým človekom sadnem. Ja mám rada, keď sú na mňa tréneri tvrdí, ale nie, keď preceňujú moje možnosti. Pre mňa nemá tréning zmysel, keď z neho odchádzam taká zničená, že sa nedokážem ani pohnúť. Mám rada, keď z posilňovne odchádzam s dobrým pocitom, že som pre seba niečo urobila a zároveň mám dostatok energie na ďalšie veci, ktoré ma počas dňa čakajú."
Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Pravda
