Päť naj stránok na Facebooku, s ktorými môžete cvičiť!

Na sociálnej sieti Facebook je niekoľko stránok venovaných práve zdravému životnému štýlu, cvičeniu a správnemu stravovaniu. Magazín Shape vytvoril zoznam najzaujímavejších fanúšikovských stránok, ktoré pomôžu ženám v prípade cvičenia a zmeny životného štýlu.

Girls gone strong
Stránka je venovaná ženskému posilňovaniu a cvičeniu s činkami a ukazuje, že aj ženská sila môže vyzerať príťažlivo a pôvabne. Ponúka video-tipy, ako cvičiť, série cvičení, výklad správneho posilňovania.

Fun and fit
Stránka, ktorá je nielen poučná, ale aj zábavná. Pripravujú ju sestry, dvojčatá Kymberly and Alexandra a prinášajú fanúšikom rozličné recenzie kníh venovaných fitnessu, inštruktážne videá a tipy na tréningové programy. Výnimočné na tejto stránke sú práve vtipné komenty dvojica autoriek.

Blogilates
Za touto stránkou sa ukrýva jedna zo známych cvičiteliek pilatesu - Cassie, ktorej tréningy zaujali už na serveri Youtube.com. Na Facebooku prináša okrem demo-videí s postupmi správneho cvičenia aj rozličné recepty na zdravé jedlo.

Survival of the fittest
Za stránkou stojí známa inštruktorka fitnesu a redaktorka magazínu Experience Life Jen Sinklerová. Pravidelne stránku updateuje s novými videami, vtipnými obrázkami, odporúčaniami na cvičenie venované jednotlivým partiám. Veľmi pravidelne tiež odpovedá na otázky svojich fanúšikov - pokiaľ vá teda niečo zaujíma, môžete sa spýtať priamo na "stene" a Jen vám určite odpovie.

SmashFit
Stránka, ktorá sa nezamieriava len na cvičenie, ale aj na pozitívne zmeny v myslení. K nim sa snaží svojich nasledovníkov doviesť cvičiteľka a majiteľka rovnomennej firmy Heather Freyová. Ponúka tiež tipy na cvičenie doma.

Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK