Čajová klasika - to najlepšie na zimné večery

Šípkový čaj je na Slovensku jeden z najviac používaných čajov so širokým spektrom účinkov na organizmus. Pomáha pri prechladnutí a zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám. Je bohatý najmä na vitamín C ale tiež na beta-karotén. Ak doňho pridáte trošku čili korenia, stane sa nielen chutným, ale aj skvelým životabudičom.

Lipový čaj patrí k overenej zimnej klasike. Pomáha pri prechladnutí a začínajúcej chrípke. Má overené liečivé účinky na dýchacie cesty a uľahčuje vykašliavanie hlienu, navyše dokáže pôsobiť aj na náladu človeka. Najlepší je s medom a citrónom alebo limetkou. 

Kto trpí častými ochoreniami dýchacích ciest, ten by mal počas zimy pravidelne piť skorocelový čaj. Aby sa ešte zvýčili jeho liečivé účinky, je dobré doňho pridať tymián. mal by sa piť nesladený, jeho pravidelným užívaním sa zároveň prečistí organizmus, tým pádom sa zlepší aj stav pleti.

Ak vás premôže horúčka, telu dopĺňajte najmä tekutiny, najlepšie v podobe nesladených čajov. Pri horúčke sa doporučuje zmes tymiánu s lipovým alebo rumančekovým čajom. Lipový kvet podporuje potenie a telu pomáha účinne bojovať s horúčkou, tymián má antiseptické účinky. 

Čaj z čersvej mäty je lahodný a nemusíte ho ani sladiť. Ak si pestujete doma čerstvé bylinky, môžete si zaexperimentovať a pridať rozmarín alebo tymián. Skvelo ho dochutí aj nastrúhaná citrónová kôra alebo škorica. Čaj má najmä antiseptické účinky, ale aj silné aromatické, čiže osvieži telo aj myseľ, navyše pomáha aj pri problémoch s dýchacími cestami a zapálenými sliznicami.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock