Zdravé nechty - ako na to?

1. Vyživujte ich zvnútra

Zdravé nechty si vyžadujú dostatočnú výživu. Najdôležitejšími vitamínmi sú A, C a vitamíny skupiny B, ďalej vápnik, kremík a zinok. Strava by mala byť bohatá aj na bielkoviny.

Vápnik nájdete v: mliečnych výrobkoch, listovej zelenine
Zinok nájdete v: morských riasach, tekvicových semienkach, rybách, sóji
Vitamíny B nájdete v:  bravčovom a hovädzom mäse, vajciach, brokolici

2. Chráňte ich pred chemikáliami
Čistiace prostriedky, ktoré bežne používame, sú mnohokrát priveľmi agresívne a nechty oslabujú, škodia aj pokožke rúk. Podobne namáhané sú nechty aj pri prácach v záhrade. Preto nezabúdajte pri takýchto činnostiach nosiť vždy ochranné rukavice.

3. Ošetrujte ich
Nechty a pokožku rúk treba takisto chrániť pred vonkajšími vplyvmi, treba im dodávať výživné látky. Najlepšie je ruky aj nechy natrieť pred spaním a na ruky si dať špeciálne rukavice. Krémy tak môžu pôsobiť celú noc.

4. Profesionálna starostlivosť
Raz za čas si doprajte profesionálnu manikúru. Nechty vám ošetrí odborníčka, poradí vám, ako sa o ne starať. Ošetrí aj kožu okolo nechtov, zádery, dá nechtom požadovaný tvar, na ktorom potom môžete pri domácom ošetrení stavať.

5. Kvalitné laky 
Používajte iba kvalitné laty. Lakovanie nechtov vždy začnite vrstvou priesvitného ošetrujúceho laku, následne použite farebný lak. Pri odlakovaní nechtov používajte prípravky bez acetonu, šetrné k nechtom aj k pokožke.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shuttertsock