Aby malo dieťa čisté pľúca
Za špinavé pľúca môže napríklad nikotín. Rodičia – fajčiari, otázka na vás: Skutočne chcete, aby vaše dieťa malo rovnako špinavé pľúca, ako vy?
Čo robiť, aby malo dieťa zdravé pľúca? Tu je pár rád.
Škodlivý nikotín
O tom, že pasívne fajčenie je škodlivé, už v dnešnej dobe netreba diskutovať. Preto ak ste fajčiar, pred dieťaťom nefajčite. Ani vonku. Ak sa fajčenia neviete vzdať, počas vašej neresti sa od svojho potomka vzdiaľte. Čím ste od neho (a jeho pľúc) ďalej, tým lepšie preňho.
Chemické látky
Na zdravé pľúca negatívne vplývajú aj výpary chemických látok. Sú to rôzne farby, spreje, parfumy alebo aj lak na vlasy. Dieťa od nich ušetrite čo najdlhšie, prípadne, ak s chemickými látkami pracujete, nezabudnite potom poriadne vetrať.
Zima v zime
Ak sa dieťa v zime namáha (napríklad už dlho kráča a odfukuje), malo by mať zavreté ústa, alebo ich mať aspoň previazané šálom. Ľadový vzduch a vietor malým pľúcam rozhodne neprospievajú!
Antibiotiká
Potrebuje ich dieťa? Moderná mama vie, že antibiotiká nie sú lentilky a dieťa by ich nemalo užívať "zbytočne" – ak ochorenie nie je závažné, nech s ním telíčko bojuje. Navyše, ukázalo sa, že užívanie antibiotík v detstve zvyšuje riziko astmy.
Pasivita
Ak dieťa sedí pred televízorom či počítačom, znamená to, že ma málo pohybu. Čím menší priestor má k dispozícii a čím viac ľudí sa v ňom nachádza (malý byt a kopa ľudí v ňom), tým väčšia je pravdepodobnosť, že ochorie. Čím je teda dieťa častejšie na čerstvom vzduchu, tým lepšie pre zdravie jeho pľúc.
Čo jesť?
Tak, ako potrebujú vitamíny kosti alebo šľachy, potrebujú ich aj pľúca. Pomôžu im jablká, cibuľa, tuniak s lososom alebo orechy či semená. Pľúca totiž potrebujú (okrem iného) vitamín C (pre zvýšenie imunity), omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.
Text: -dz- pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK