Januárový detox pečeni zničenej alkoholom nepomôže
Ľudia, ktorí sa po vianočných a silvestrovských večierkoch v rámci očisty a ozdravenie pečene rozhodnú celý január abstinovať, by to mali prehodnotiť.
Odborníci z britskej organizácie British Liver Trust, ktorá pomáha chorým na pečeň, tvrdí, že mesačný "detox" je márny. Namiesto toho odporúčajú, aby si milovníci alkoholických nápojov pitie zakazovali pravidelne vždy niekoľko dní v týždni, píše na svojom webe BBC.
"Ľudia si myslia, že robia niečo pre svoje zdravie, keď sa zakaždým v januári vrhnú na detox v presvedčení, že si prečisťujú pečeň po sviatkoch, keď alkoholu holdovali viac ako bežne," povedal Andrew Langford z British Liver Trust. "Ale jednorazová, jednomesačná snaha urobiť niečo pre dlhodobé zdravie pečene nie je krok správnym smerom," upozornil.
Odporúča preto, aby si ľudia dali predsavzatie a urobili si každý týždeň niekoľkodňové "voľno" od alkoholu. Celkovo tak znížia spotrebu alkoholu a ich pečeň budú mať každý týždeň čas na regeneráciu.
Rovnaký názor má aj Mark Wright, lekár z oddelenia hepatológie nemocnice v Southamptone. Pripomína, že mesačný "detox" môže vyvolávať mylné presvedčenie, že pečeň sa dá ničiť podľa ľubovôle a potom sa všetko rýchlo vyrieši mesačnou abstinenciou.
Okrem dní bez alkoholu British Liver Trust ľuďom, ktorí si chcú udržať pečeň v dobrom stave, odporúča, aby zdravo jedli a pravidelne cvičili.
Text: ČTK
Foto: SHUTTERSTOCK
