Viete brániť deti pred alergénmi?

Ako sa čo najlepšie vyzbrojiť proti choroboplodným zárodkom a cudzorodým látkam? Starať sa o imunitu už od útleho veku!

Niečo je dané, niečo sa dá ovplyvniť
Ak sa imunita vyvíja správne, človek nereaguje kašľom, vyrážkou alebo alergiou na pele či niektoré časti jedál. Obranyschopnosť, ktorá nás ochraňuje po celý život, je "dokončená" okolo šiesteho roku života. "Každé dieťa má niečo dané geneticky od rodičov a ďalej imunitný systém postupuje úplne prirodzenou cestou v prípade, že sa tento proces nenarúšal častými infektami. Väčšinou ochoreniami dýchacích ciest, angínami, zápalmi pľúc, priedušiek, uší... Pokiaľ dieťa prekoná 4-5 infektov do roka, nič sa nedeje, imunita sa u neho prirodzene vyvíja a posilňuje. Organizmus tak sám seba pestuje k lepšej a kvalitnejšej imunitnej odpovedi. Pokiaľ je dieťa choré veľmi často, imunitný systém sa môže posunúť do polohy, že sa riadne nevyvinie a výsledkom sú alergie, ale aj ochorenia dýchacích ciest," hovorí MUDr. Katarína Šimovičová.

Ako sa správajú rodičia, tak aj deti
Imunitu dieťa získava dvoma spôsobmi - prekonaním bežných detských ochorení, voči ktorým je už ďalej telo odolné, alebo očkovaním. Posilňovať obranyschopnosť organizmu vieme aj dostatočným pobytom na čerstvom vzduchu a vhodnou úpravou stravy.   "Odporúčam aj rodičom novorodencov ísť s ním von od desiateho - jedenásteho dňa.  Alebo ho dať do kočíka na balkón spať. V zimnom období je kvôli vykurovaniu v bytoch ešte suchší vzduch, preto to netreba podceňovať, " hovorí lekárka. Čo sa týka stravy, upozorňuje najmä na konzumáciu surovej zeleniny a ovocia. "Rodičia by mali ísť deťom príkladom, aj v stravovaní, otužovaní, športovaní." Podporu imunity výživovými doplnkami doktorka odporúča hlavne pri stresových obdobiach a v záťažových situáciách, ktoré podľa jej slov výrazne oslabujú imunitu.

Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK