Vedci preverili triky proti chrípke - ako to dopadlo?

Preto niet divu, že sa vedci tejto chorobe venujú s nehasnúcim záujmom. Ich cieľom bývajú tak celkom nové zistenia, ako aj overenie zaužívaných právd. Ako to teda s prevenciou a liečbou chrípky vyzerá na vedeckom poli?

Suchý alebo vlhký vzduch? Bozk na líce alebo radšej podanie ruky? Horúci lebo radšej len teplý nápoj? Na tieto otázky hľadalo v mene boja proti chrípke odpovede viacero vedcov. A ich zistenia možno prekvapia aj vás.

Ruky sú zbraň
Podanie rúk kedysi vzniklo ako gesto ústretovosti a mierumilovnosti, v chrípkových obdobiach však dostáva iný nádych. Zbraňou sa totiž stávajú baktérie, ktoré sa na nich nachádzajú. A na rozdiel od dýky či meča choroboplodné zárodky nevidieť na prvý pohľad.

Odborníci, ktorí sa špecializujú na prevenciu prenosu chorôb, dokonca označili podávanie rúk za nebezpečnejší pozdrav ako bozk na líce. Podanie rúk je hlavnou formou medziľudského kontaktu. Nikdy však neviete, čoho sa dotýkala osoba, s ktorou sa práve pozdravujete. Možno si pred pár minútami kýchla a ústa si zakryla práve tou rukou, ktorú teraz držíte. Keďže chrípka sa šíri kvapôčkovou infekciou pri kašľaní či kýchaní, môžete sa veľmi ľahko nakaziť od človeka, ktorého ani poriadne nepoznáte. Preto by podľa Sally Bloomfield, profesorky na London School of Hygiene, ľudia namiesto tohto zaužívaného zvyku mali uprednostniť skôr vzdušné bozky na líca, alebo zostať len pri slovnom pozdrave. Samozrejmosťou by malo byť častejšie dôkladné umývanie rúk.

Čistým rukám treba venovať zvýšenú pozornosť aj v domácom prostredí. Miesta ako držiak na chladničke alebo kľučky na dverách je vhodné častejšie dezinfikovať. Rovnako aj telefón. Ak je ich vo vašej domácnosti viacero, jeden vyčleňte pre chorých a jeden pre zdravých členov rodiny.

Teplo alebo čerstvý vzduch?
V chladných dňoch sa okno otvára akosi zriedkavejšie. Pri predstave mrazivého vzduchu vo svojej vykúrenej kancelárii či v domove mnoho ľudí striasa a radšej si vyberú teplo ako čerstvý vzduch. Práve takýmto správaním však nahrávajú chrípke na smeč. V malých vykúrených priestoroch sa jej darí priam na jednotku.
Ďalším faktorom, ktorý podľa výskumníkov ovplyvňuje jej prenos, je vlhkosť vzduchu. Jeden z autorov štúdie zameranej na prepojenie výskytu chrípky s vlhkosťou prostredia doktor Ted Myatt vysvetlil: "Typický chrípkový vírus môže v prostredí prežiť aspoň 24 hodín. V prostredí so zvýšenou vlhkosťou sa tento čas výrazne skrátil."

Ideálna vlhkosť sa podľa neho pohybuje na úrovni 40 až 60 percent. Dôvod, pre ktorý životnosť vírusu klesá, nie je celkom jasný ani samotnému vedcovi. Ako jednu z možností označuje to, že kvapôčky prenášajúce vírus sa v suchom vzduchu zmenšia a sú ľahšie, takže sa dokážu pohybovať rýchlejšie. Vo vlhkom vzduchu zrejme zostávajú ťažké, a tak je ich pohyblivosť obmedzená a rýchlejšie klesajú.

Spánok je liečbou aj prevenciou
Ľudia, ktorí spávajú bežne menej ako sedem hodín denne, sú náchylnejší podľahnúť vírusom. Podstatne viac spánku by ste si mali dopriať, ak už na sebe cítite príznaky choroby. Stáva sa vám, že hoci túžite spať, choroba vám to akosi nedovolí? Dávajte si väčší pozor na zložky prípravkov, ktoré užívate. Z hľadiska dobrého spánku medzi rizikovejšie látky patria pseudoefedrín a dekongestant, ktoré môžu spôsobovať určitú nervozitu, a tak sťažujú zaspávanie. Ak nemáte svoj liek ešte vyskúšaný, užite tieto tabletky skôr - pred šiestou večer.

Horúce nápoje naozaj pomáhajú
Choroba a horúci čaj či nápoj z lekárne jednoducho patria k sebe. Nie sú však účinky horúceho nápoja proti príznakom choroby tak trochu prehnané? Podľa vedcov z univerzity v Cardiffe, ktorí porovnávali vplyv horúcej tekutiny s nápojom izbovej teploty, nie.

"Horúci nápoj priniesol okamžitú a trvalú úľavu od smrkania, kašľa, kýchania, bolesti hrdla, zimomravosti a únavy, ten istý nápoj izbovej teploty pomohol len od smrkania, kašľania a kýchania," zosumarizovali vedci výsledok svojho skúmania.

Pre normálneho človeka z toho jasne vyplýva, že ak sa chce čo najskôr cítiť lepšie, nevyplatí sa na horúce nápoje - či už ide o čaj alebo prípravok z lekárne - zabúdať. Nápoj, ktorý necháte dvadsať minút odstáť, vám neprinesie úľavu natoľko ako ten, ktorý vypijete za horúca.

Domáci slepačí vývar verzus polotovar
Hoci plný nos sa spája skôr s nádchou, dokáže potrápiť aj pri chrípke. Na tento problém je podľa rád starých materí aj výskumníkov ideálny slepačí vývar. Nielen že priaznivo pôsobí na dýchacie cesty, ale zároveň účinkuje protizápalovo.

Zaujímavosťou je, že podľa zistení doktora Stephena Rennarda sú rovnako nápomocné aj polievky z obchodu. Rennard skúmal trinásť rôznych značiek a ich dobré výsledky sčasti prekvapili aj jeho samotného. Polievky totiž obsahovali všetky zložky, ktoré pri chorobe pomáhajú. "Približne tretina z polievok bola dokonca účinnejšia ako domáci vývar mojej starej mamy," dodal.

Text: Elena Zemková pre Pravda magazín
Foto: SHUTTERSTOCK