Oscarová diéta: Zelenina je vítaná, káva sa neodporúča
Oz Garcia je známy odborník na výživu, ktorý stojí za dokonalou postavou dvojnásobnej držiteľky Oscara Hilary Swankovej.
Podľa neho by mal jedálny lístok pred slávnym podujatím vyzerať takto: Mesiac pred podujatím sa odporúča niekoľkodňový detoxikačný program, v rámci ktorého sa pijú len ovocné šťavy riedené vodou a citrónom, konzumuje sa len ovocie a zelenina.
Pokiaľ hviezda zapojí do príprav cvičenie, čo sa deje asi v 99,9 percenta prípadov, jedálny lístok by mal pozostávať z nízkotučných jogurtov, tuniaka, lososa. Vítané sú kuracie prsia na pare a strukoviny. Bonusom sú oriešky - no pre vyšší obsah tuku ich množstvo treba korigovať.
Garcia odporúča aj vaječné bielky a rôzne bobuľové ovocie, ktoré má pozitívne účinky na pleť. Káva by mala byť tabu, pije sa len zelený čaj, ktorý prečisťuje a má diuretické účinky.
Text: zg pre Pravda magazín
Foto: SITA/AP Photo
