Chcete chudnúť? Na tieto nápoje zabudnite

Kupovaný džús

Ak si čítate zloženie, určite po ňom nesiahnete. 20 percent ovocnej šťavy v litri dzúsu tú pravu chuť nezaručí. A tak do nich výrobcovia pridávajú nielen umelé arómy a farbivá, ale najmä cukor. Džúsy chutia výborne, ale keď vypijete za deň liter, akoby ste zjedli poriadne kalorický obed. Ak máte chuť na džús, odšťavte si doma pomaranč, ale do šťavy okrem čistej vody už nič nepridávajte.

Miešané nápoje

Mojito či Sex on the Beach? Zabudnite! Piatkovú noc musíte pri diétovaní vydržať bez týchto skvelých drinkov. Okrem alkoholu, ktorý je sám o sebe kalorický, obsahujú aj džúsy či cukor, ktoré vašej kyprej postave určite neprospievajú.

Mliečne nápoje

Vanilkové či ovocné koktejly sú hotovými kalorickými bombami. Už by ste niekedy povedali, že vám nechutia? Určite nie! Aj do týchto výrobkov sa pridávajú okrem cukru aj rôzne dochucovadlá, ktoré nielenže neprospievajú zdraviu, ale postarajú sa aj o pribúdajúce kilá navyše.

Viedenská káva

Tak to ani výnimočne! Ak kávu, musí vám stačiť obyčajné presso, samozrejme bez cukru a najlepšie aj bez mlieka či smotany. Ale zatiaľ, čo nad nízkotučným  mliekom sa ešte dajú privrieť oči, nad šľahačkou rozhodne nie. Táto kalorická bomba totiž nahradí jednu zdravú večeru.

Alkohol

Večerného popíjania vína pri sviečkach sa musíte vzdať. Aj víno je kalorické, navyše, jeho pitie ešte vyvoláva chuť na niečo "pod zub", čomu sa v príjemnej atmosfére odoláva len ťažko. Takže tvrdý syr, hrozno a víno je pre chudnúce ženy zakázanou kombináciou. 

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock