Prvé lúče slnka sú balzamom pre krásu aj zdravie
Len čo sa trocha oteplí, rýchlo zamierte do parku či lesa. Slnko lieči telo aj dušu.
Zdravšia pleť
Viac slnka znamená zvýšenú produkciu vitamínu D, čo pre pleť znamená niekoľko výhod. Pokožka získa lepšiu farbu a vďaka vitamínu má viac hydratácie. Tým pádom sa pleť vypne, je žiarivejšia a zdravšia. Vitamín D podporuje aj tvorbu kolagénu v pokožke, vrásky sú menej viditeľné.
Lepšia imunita
Vďaka slnku sa do krvi dostane viac hormónu serotonínu a melatonínu, ktoré sa podpisujú aj pod lepšie fungovanie imunitného systému. Okrem toho má človek lepšiu náladu, jeho psychika je výrazne posilnená, zimné depresie sú náhle preč. Aj 15 minút na slnku už dokáže s náladou človeka robiť zázraky, prechádzka po práci sa vám určite vyplatí.
Lepšia kondička
Teplejšie počasie a slnko človeka lákajú von za športom. Okrem toho, že ste na čerstvom vzduchu a telu tak dodávate potrebný kyslík, športuje sa vám určite ľahšie ako počas zimy v umelo osvetlenej posilňovni. Na bicykli či korčuliach vonku čas ubieha rýchlejšie, ako na trenažéri v telocvični.
Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
