Predpokladom vyvážených vzťahov je nájdenie sebarešpektu

"Je to rovnaké ako s chorobou tela. Navyše vieme, ako veľmi sú telo a duša prepojené, takže s chorobou duše často prichádza ruka v ruke aj choroba tela," pokračuje skúsená terapeutka, ktorá sa po štúdiu na Pedagogickej fakulte začala intenzívne venovať psychoterapii.

Vzťahy s partnerom, rodičmi, priateľmi - mnohé nás vyčerpávajú, namiesto prísunu pozitívnej energie z nás vysávajú zvyšky našej emočnej sily, točíme sa v bludnom kruhu a nemáme silu vykročiť k zmene. "Je to o hľadaní vlastných hraníc, vymedzení sa voči druhým, nájdení sebarešpektu. Musíme nájsť úctu k sebe, aby sme mohli nájsť rovnováhu vo vzťahu. Zbavte sa pocitu viny, pocitu, že nie ste dosť dobrí a vráťte sa k sebe samým, k tomu, čo je vám blízke. Stane sa to, čomu veríme, preto je pre zdravý prístup k vzťahom, komunikáciu s ľuďmi, tak dôležité prekonať strach a začať veriť v seba," odporúča Štěpničková.

K tomuto cieľu je podľa nej možné dôjsť niekoľkými cestami. Ona sama pri svojich terapiách používa metódu vyladenie oboch mozgových hemisfér. Jedine tak, ako hovorí, môže človek dosiahnuť harmóniu. Žijeme v spoločnosti zameranej na informácie, analýzu, kontrolu, výkon, viac zaťažujeme ľavú, "racionálnu" hemisféru mozgu. Len ťažko dokážeme uvoľniť emócie, pocity ukryté v pravej hemisfére.

"Dôležité je rozdúchať predstavy. Predstavy nás totiž motivujú a inšpirujú. To, čo si predstavím, môže naozaj fungovať. Predstava je otvorenie sa neznámemu a opustenie strachu. V mojej praxi dochádzame k vytvoreniu predstavy napríklad meditáciou, ktorá otvára pravú hemisféru. V nej je uložená kreativita, je to vlastne také malé dieťa v nás, ktoré má zo všetkého radosť," opisuje svoje postupy terapeutka pôsobiaca neďaleko Prahy.

Mgr. Pavla Štěpničková absolvovala napríklad terapeutický výcvik Poradenstvo a psychoterapia zameraný na klienta, základný sebapoznávací výcvik v dynamickej psychoterapii ukončený skúškou zo všeobecnej psychoterapie, cyklus seminárov FFSS EUROPE špecializovaný na staré spirituálne techniky liečby a trojročný nadstavbový program šamanských technik vo Švajčiarsku vedený Sandrou Ingerman. Má dlhoročnú skúsenosť s vedením relaxačných jazykových kurzov a seminárov zameraných na osobnostný rast človeka formou aktívneho nachádzania jeho tvorivých schopností. Je tiež aktívnou hudobníčkou.

Text: zg, pre oŽene.sk, s pomocou materiálov od 2media.cz
Foto: SHUTTERSTOCK