Čo vám ešte bráni v tom, že nechudnete?

Nespochybňujte svoj cieľ

Ak o chudnutí iba rozprávate, nechcete naozaj schudnúť. Chcete až v momente, keď niečo preto začnete robiť. Nevadí ak zlyháte. Postavíte sa opäť na nohy a začnete odznova. Ak už pre to všetko robíte a váha napriek tomu nejde dole, poupratujte si v myšlienkach. Dávajte si pozor na to, čo druhým hovoríte. Nekomentujete náhodou svoj neúspech slovami: Ja to nedokážem! Už viac schudnúť nemôžem!?

Tieto vety vyzametajte, aj keď sa vám zdajú neškodné a k svojmu chudnutiu sa raz a navždy prestaňte vyjadrovať. Verte si. Pokračujte a povzbudzujte sa tým, že mnohým pred vami sa podarili hotové zázraky. Čert by bol v tom, aby to nevyšlo vám.

Užívajte chróm
Hovorí sa, že chróm potláča chuť na sladké. Osobní tréneri ho odporúčajú užívať spolu s vitamínom C každé ráno. Sladkosti s pomocou chrómu vytlačte na istý (poriadne dlhý) čas úplne do úzadia. Aby vám chuť sladkého nechýbala príšerne, doprajte si občas kávovú lyžičku medu (najlepšie na raňajky. Platí pravidlo: čím neskôr, tým horšie).

Ste šťastná?
Ľudia, ktorí sa neustále na niečo sťažujú, ťažko zhadzujú. Nešťastie zapíjajú a zajedajú. (Ktovie, ktorý je ten horší prípad). A práve preto sa považuje kombinácia športovania s úpravou stravy za najideálnejšiu. Tuky sa menia na svaly, čo sa na váhe odrazí neskôr, no vyplavia sa endorfíny, ktoré môžu za pocit šťastia. Žiaden iný pocit si azda viac nezaslúžite.

Text: dz pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK