Pozor na prejedanie sa v tehotenstve. Ubližujete sebe aj plodu
Ak ste prívržencom filozofie, že v tehotenstve by žena mala jesť za dvoch, dobre si toto uvažovanie zvážte.
Hoci mnoho lekárov dlhé roky propagovalo filozofiu takzvaného jedenia za dvoch, nárast obéznych budúcich mamičiek v posledných rokoch dáva varovný signál. A varujú ju aj vedeckí a lekárski odborníci, ktorí najnovšie vyzývajú k väčšej opatrnosti pri jedení počas tehotenstva.
Zdravá žena v tehotenstve priberie zhruba od 10 do 15 kilogramov, u žien so sklonom k obezite sa toto číslo môže prehupnúť aj cez tridsiatku. Podobný prírastok váhy neprospieva samotnej mamičke, ale ani jej plodu. Nehovoriac o tom, že po pôrode nastáva problém, ako tieto kilogramy zhodiť dolu.
Najnovší výskum Amerického centra pre kontrolu a prevenciu chorôb pritom potvrdil, že jedna z piatich amerických mamičiek sa trápi s obezitou. V tehotenstve sa prejedajú, zvyšujú príjem jedla na nezdravé maximum a výraznejšie priberajú. Nadváha je však aj problémom jednej tretiny bežných Američaniek v reproduktívnom veku.
Lekári pritom upozorňujú, že obezita v tehotenstve prináša so sebou aj množstvo zdravotných rizík - medzi nimi napríklad zvýšené riziko tehotenskej cukrovky, vysoký tlak, ale dokonca aj riziko predčasného pôrodu čii potratu.
Budúce mamičky by preto viac mali dbať na úroveň svojho jedálnička. Samozrejme, reč nie je o diétovaní, ale vyváženej strave, ktorej zloženie by mohol pomôcť vytvoriť odborník - či už lekár pediater alebo odborník na výživu.
Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
