Prežite jahodové dni s úsmevom

Teplo, ticho, pokoj...

Mrzutosť a ozývajúce sa bruško už niekoľko dní pred "vašimi dňami" nie je nič výnimočné a dá sa to zmierniť i prežiť bez väčších problémov. Napokon, prečo by ste mali takto pravidelne otravovať život sebe i okoliu? Skôr ako siahnete po liekoch proti bolesti, naordinujte si pokoj na lôžku, teplý obklad na bolestivé miesto a bylinkový čaj – na nervy i proti bolesti (poraďte sa v lekárni). Psychike pomôže aj tabuľka čokolády, dobrý film či dobrá kniha, primerane osviežujúca sprcha a potom sa zabaliť do deky. Len čo sa cítite fyzicky lepšie, choďte medzi ľudí, prejsť sa von, prípadne si dajte aj zopár ľahších cvikov, ktoré môžu pomôcť aj v bolestiach. Vyskúšajte všeličo, každému sadne niečo iné.

Tešme sa z plodnosti
Šikovná obchodníčka Katka má po päťdesiatke a už aj pokoj s menštruáciou. Na mladšie časy spojené aj s týmito spomienkami sa dnes pozerá takto: " V puberte som neznášala "svoje dni", často som kvôli tomu chýbala v škole a necvičila na telesnej, ale už po prvom pôrode tieto väčšie problémy prešli. A dnes by som to celé brala na výmenu za návaly, ktoré nedajú spávať! A vôbec, je to taký pocit, že ste ešte plnohodnotná žena, zatiaľ čo teraz sa už naozaj cítim do starého železa. Tie "mesiačiky" či "sviatky", ako sme to medzi kamarátkami nazývali, mi naozaj chýbajú. Veru a vedela by som si s tým v tejto modernej dobe už lepšie poradiť ako vtedy", hovorí otvorene o tejto téme.

Kedysi a dnes
K získaniu nadhľadu nad vecou môže pomôcť aj obzrieť sa do minulosti, ako žili počas "jahodových dní" naše mamy, staré mamy, prastaré mamy... Nemohli sa vypýtať od šéfa a pracovať z domu, ale museli ťažko robiť na poli. Krvácanie riešili veľmi svojsky, bez zabezpečenia proti vzniku baktérií a genitálnych ochorení. Žiadne tampóny vhodné pri väčšej fyzickej námahe, či parfumované vložky alebo zberné poháriky! Buďme rady, že žijeme v tejto dobe, priaznivej voči tomuto výsostne ženskému "problému" - tak informačne, ako aj vo vývoji metód, ktoré nám pomáhajú to všetko ľahšie zvládať psychicky aj fyzicky.

Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK