Ako sa v lete najete do krásy?

Pleť nám spočíta aj to, čo zjeme. Skôr či neskôr sa to na nej odzrkadlí. Leto je vhodné ročné obdobie práve na to, aby sme telu a tým pádom aj našej kráse pomohli. Jedzte do krásy.

Koktejlové paradajky: Sú chudobné na kalórie a navyše obsahujú vzácnu látku lykopén. Práve tá v pokožke podporuje tvorbu kolagénu. Okrúhle paradajky sú navyše aj chutné, takže keď si ich večer doprajete namiesto čokolády, pleť vám určite poďakuje.

Červený melón: Vzhľadom na fakt, že obsahuje veľa vody, jeho konzumáciou si prečisťujete organizmus. Vyplavujú sa z neho toxíny a pokožla tváre je tak na pohľad čistejšia a žiarivejšia.  Ak si trúfnete na melónový deň, kedy nebudete jesť nič né len sladké červené kúsky, účinok spozorujete už o pár dní.

Marhule:  Typické slovenské letné ovocie je bohaté najmä na betakarotén. Tech chráni pokožiu pred starnutím vplyvom slnečného žiarenia, navyše, koža lepšie prijíma slnečné lúče. Takisto ju ochráni pred rôznymi kožnými infekciami.

Huby: Aj huby pomáhajú kráse, najmä vďaka tomu, že obsahujú veľa vlákniny a vitamínu B. Tento vitamín dodáva pleti vitalitu a pomáha  pri jej regenerácii prípadne hojení menších rán, polálenín či nedokonalostí na koži.

Jablko: Ďalšia typická a dostupná pochúťka z našich záhrad. Prečo siahnuť po jablku? Najmä pre draslík a vlákninu. Vláknina pomáha pri trávení, prečisťuje tráviaci trakt. Telo sa tak rýchlejšie detoxikuje a škodliviny sa neusádzajú na stenách čriev. A tento fakt má výrazný podiel aj na stave pokožky, ktorá je hladšia, zdravšia a má lepšiu farbu.

Olivový olej: V dovolenkových destináciách si šaláty dochuťte práve tamojším olivovým olejom. Je nesmierne bohatý na antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred škodlivými látkami z okolia, ktoré napokon nespôsobia na koži toľko šarapaty. Vďaka antioxidantom pokožka starne pomalšie a na pohľad aj dotyk vyzerá pružná a zdravá.

Text: -rk- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock