Tri najčastejšie výhovorky prečo sa vám nedarí schudnúť
Kult pekného, štíhleho tela nás valcuje z televíznych obrazoviek, novín a časopisov už niekoľko rokov. A ktorá žena by nechcela mať peknú postavu?
Nuž, chcieť je jedna vec, druhou je niečo pre to aj spraviť. Nie každá žena totiž dostala do "vienka" štíhlu postavu. Väčšina z nás si ju musí "oddrieť" v posilňovni alebo diétou. Nájdu sa i také (a nie je ich málo), ktoré neustále plačú nad tým, že sa nezmestia do svojich obľúbených nohavíc či šiat, no nič pre to nespravia. Majú však plno výhovoriek, prečo stále zostávajú na konfekčnej veľkosti 42.
Ponúkame vám tri najčastejšie výhovorky, ktoré tieto ženy používajú. Používate ich aj vy?
Veta prvá:
Mám takú genetiku. Najjednoduchšie je zvaliť všetko svoje trápenie na druhých. "Ja za nič nemôžem, ja sa snažím, ale genetiku neoklamem. Aj moja mama je silnejšia." Pozor! Jediné za čo vaša rodina môže je, že vás naučila nesprávnym stravovacím návykom. To sa však dá ľahko zmeniť. Iba malé % populácie si naozaj nesie rodinné zaťaženie v podobe silnejšej postavy. Vo väčšine prípadov však ide o zlé stravovanie, ktoré si deti nesú so sebou. Stačí, ak sa naučíte zdravo stravovať a váš problém je vyriešený.
Veta druhá:
Nemám čas chodiť do "fitka". Áno berieme, v dnešnej hektickej dome, keď väčšina z nás pracuje od rána do večera sa čas na fitnes centrum či inú športovú aktivitu hľadá ťažšie. Kto však chce, ten si čas nájde. Nikde totiž nie je napísané, že schudnete len ak pôjdete do "fitka". Môžete cvičiť doma pri pozeraní televíznych správ, chodiť pešo po schodoch (nevadí, že bývate na siedmom poschodí) či začať behať okolo paneláku. Ak k pohybu pridáte aj zdravú stravu, úspech máte zaručený.
Veta tretia:
Nestíham variť a tak sa stravujem v kantíne či bufete. Chyba. Keď sme hladné zjeme toho oveľa viac a nie príliš kvalitné jedlá. Nuž a vo firemnej vývarovni naozaj nečakajte kvalitu. Aj v tomto prípade platí, že ak sa chce, môžete si doma pripravené jedlo v práci iba prihriať. Neveríte? Spýtajte sa ľudí, ktorí sa zo zdravotných dôvodov musia stravovať iba doma pripravenými obedmi. Celiatici, ľudia s alergiou na bielkovinu kravského mlieka či ľudia trpiaci histamínovou intoleranciou by nám dali za pravdu.
Text: -kk- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
