Zlepšite si náladu hruškou
Prichádza jeseň a s ňou aj obdobie hrušiek. Hoci toto ovocie vzbudzuje dojem, že obsahuje až príliš veľa cukru, je veľmi zdravé!
Chudnete? Nič to!
Čo na tom, že si práve strážite kilogramy? Jedna hruška denne vám predsa nemôže uškodiť. Najlepšie spravíte, ak si ju doprajete na desiatu (o desiatej). Po tretej hodine sa už ovociu vyhýbajte. Určite však hrušku nedávajte bokom, pretože hoci má viac cukru ako povedzme zelené jablko či jahoda, dôkladne vám prečisťuje črevá. Paradoxom je, že v ľudovom liečiteľstve sa hruška používala pri liečbe obezity.
Čo ešte obsahuje?
Vitamín C v nej nehľadajte, ten nájdete skôr v inom ovocí (kivi, pomaranč, citrón). Hruška ho veľa nemá. Zato má však veľa vitamínu B (hlavne pod šupkou) a tiež je bohatá na vápnik a fosfor.
Močové kamene?
Aj pri liečbe močových kameňov je hruška účinná, má tiež močopudné účinky a pomáha ľuďom s vysokým krvným tlakom.
Nielen surová
Nielen to, čo je surové, je jediné zdravé. Hruška chutí aj pečená a varená, odvar z nej sa zas považuje za účinný liek na hnačku. Prečistí črevá a upraví trávenie. A ak sa skombinuje s ovsenými vločkami, posilní organizmus.
Stop zlá nálada
Nečudujte sa, ak sa vám po konzumácii hrušky viditeľne zlepší nálada. Pripíšte ju hruške, takto sa vám odvďačila za to, že ste ju zjedli.
Text: dz pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
